Godt oppmøte på kveldens trening som gikk fra Rye med samling like ved Lodda og med Stefan som løypelegger. Han hadde lagt 3 løpyer; kort, mellom og lang, og deltakerne fordelte seg godt mellom de ulike lengdene. MTR`en vår har litt startvansker i sesong-starten, så resultatlista uteblir, uten at det påvirket stemningen i etterkant. I bildet over er noen av deltagerne knipset etter innkomst.

Her ser vi Sondre Fossli  og mormor Ingrid Opedal løpe i mål, og det med god stemning. 

Ikke rart, for Sondre fant nemlig en snarvei på vei ned fra siste post og til mål.

Artig at Oskar Storler dukket opp, det er noen treninger og løp siden sist vi så han.

Her diskuterer han kveldens løp med far Atle

Takk til Stefan for fine løyper og et upåklagelig vårvær i Rye!

Neste uke blir løp fra Saga på Brekkåsen - Følg med!!

Da har vi fått åpnet opp nettbutikk for kjøp av profilert trenings- og løpstøy fra Trimtex.

Den blir åpen for bestilling fra og med torsdag 24. april 2025.

Trimtex har lansert ny versjon av vår teamshop. Om det er første gangen du bestiller fra oss må du opprette NY KONTO før du kan logge inn.

Du får tilgang til din teamshop ved å logge inn eller opprette ny konto på denne linken.

Etter du har logget inn legg så til teamkoden: melhusil-3488 for å besøke din teamshop.

En veiledning for hvordan du oppretter ny konto, logger inn og legger til din teamshop finner du på denne linken.

Nå har du mulighet til å finne gode treningsturer i regi av kretsen. Dette er et treningssamarbeid mellom klubbene slik at det blir et bedre og bredere tilbud. 

Løypene blir tilgjengelig via Eventor: Eventor - Terminliste. Om de ikke kommer opp på visningen, endre filtreringen. Sorter på "Ukens løype".

Først ut er NTNUI som har lagt løyper uti Tulluan fra Vikhammervollen. Her er det noe å bryne seg på...

Over ser du deltagerne uten Audun med Martin som fotograf.

Martin hadde lagt to løyper fra Svartåslivegen i kveld og det var befriende å kunne løpe i skogen igjen. Rammen var perfekt med høye vårtemperaturer, solskinn og hele løypa nærmest uten en eneste snøflekk. Kortløypa på nesten 1,5km gikk sørover mot Hyggeligflekken og nordover igjen til mål. Langløypa på nesten 1,5km gikk sørover til første gode sti opp til Svartåsen nord på Svartåsen og videre nordover til toppen av Svartåsen og ned i retning Hesttrøa og Rønningstrøa før den snudde til mål.

Etter den flotte turen i løypene fikk vi servering med eplekake, kaffe og saft.

Her er kveldens tider i langløypa:

1. Audun       25.33

2. Atle           27.06

3. Stein Ivar  35.12

4. Erlend       35.56

5. Johannes  36.19

6. Hege         36.35

7. Trine          50.50

Kort løype:

1. Erlend        25.00   Erlends andre løype for kvelden.

2. Eivind         29.31

En flott kveld i skogen. Neste uke er det siste vintertrening før påska. Det er ikke usannsynlig at det blir en tur i skogen denne gangen heller. Følg med!

 Under er det blide med Audun, men uten Erlend. Den skarpe kveldssola gir et litt fordreid lysbilde av staute o-løpere.

Kvelden startet med lett jogg fra Høyeggen skole og opp til Furuhaugen boligfelt. Her er det nemlig en lang, seig bakke til veis ende i sør - ypperlig til intervalldrag! Regi her var Stein Ivar. Etter det, lett lunting ned til skolen igjen.

Her tok Kristin imot oss med ferdig rigget hinderløype, ispedd litt styrkeøvelser: Opp på senen og ned igjen, løping over tjukkasen, over og under en bom, klatring til topps i ribbeveggen, planken, fram og tilbake over et vindfall (lav benk), utstrekkingsøvelse, supermann og diagonal ryggstrekk. Hver øvelse gikk over ett minutt.

Da ble det delt inn i to lag. Stafetten bestod av å løpe gjennom hinderløypa, der hver øvelse skulle repeteres to ganger. Full fart!

Etter en rask opprydding kom Lego-klossene fram. 

Her skulle det bygges et fantasi-tårn! Malen stod midt på salen og brikken skulle løpes forbi der og til endes. Der foregikk bygginga - som naturligvis det var gitt byggetillatelse til. Det ble løpt og begge lag var nokså likt i tid og begge med godkjent bygging!

Her er både original-byggverk og kopiene foreviget sammen med prosjektansvarlig Kristin og bygningsarbeiderne. 

Som en fartsfylt avslutning fikk vi en runde med elefantball. Topp trening!

Neste onsdag er gymsalen opptatt på Høyeggen skole og kommende ukes trening flyttes til torsdag. Da starter vårens Sprint-cup. Årets sesong er dermed i gang. Det kommer mer info etter hvert om torsdagstreninga på høyre side på denne sida.