Kvist-kvaset

Vi feirer Himmelspretten med å delta på det 47ende Kvist-Kvaset i Ås🤩

Dette er en fin og sosial stafett, hvor vi ønsker flest mulig lag og maaaange Mossetrøyer på start!

Ingen prestasjonskrav for de fleste av lagene, bli med på en hyggelig dag med oss i Moss!

Frammøte: Kroerveien 50

Løyper og klasser:

D/H 10-12 - fellesstartløp 2,1 km, C Kart i lagsposen. (Voksne som ikke skal løpe seinere kan følge)

H 17 - 3 x 6,3 km, gafling, A

D17, H 130 - 3 x 4,8 km, gafling, A

H 170, D 120, D150 - 3 x 3,4 km, gafling, A

D/H 11-16 (TIOMILAOPPSETT)

Etp 1: 2,8 km, gafling, B

Etp 2: 2,1 km, ugafla, C (flere løpere kan løpe – første til mål veksler med etp 3. Kart i lagsposen)

Etp 3: 2,8 km, gafling, B (inntil 2 påmeldte løpere kan løpe – første veksler med etp. 4)

Etp 4: 5,1 km, gafling, A

Det skal være jenter på minst to av etappene. Hvis 2. eller 3. etappen skal regnes som en av de to ”jente-etappene” skal alle lagets løpere på den etappen være jenter – eller så er klubben ansvarlig for at ei jente stempler først i mål og veksler videre til 3./4. etappe for laget (holder gutta igjen før målgang).

Kart over terrenget (Livelox)

Småtroll: fra arena.

Start: Første fellesstart (D/H10-12) kl. 12.30.

Siste fellesstart kl. 13.30