Naturens pusterom

er et samarbeidsprosjekt mellom

Aktiv mot kreft og Norges Orienteringsforbund 

 

(Kreftpasienter) 

"TurO ble et vendepunkt"
 "Jeg har hatt stor glede av dette tilbudet"
 "Jeg greide å komme meg ut av sofaen og ut i naturen , - det gjorde godt ".


Turorientering (TurO) – Naturens pusterom er et inspirerende samarbeidsprosjekt mellom Aktiv mot kreft (AMK) og Norges Orienteringsforbund (NOF).

Mosjonsaktiviteten TurOrientering (Turo)  er et tilbud til alle kreftpasienter tilknyttet Pusterommene på sykehus landet rundt.  Dette gjelder alle de som har fått diagnosen Kreft og er under behandling. 


Naturens pusterom

Et av prosjektene vi har igjennom Friluftslivets år er nettopp Naturens pusterom.

Målet er å gjøre det enklere for kreftrammede å delta i eksisterende og organiserte friluftslivsaktiviteter. 

Målgruppe: Kreftpasienter som trener på Pusterommene tilknyttet sykehusene.

Tilbudet er via pusterommene på sykehus i Norge, der lokale orienteringsklubber gjennomfører enkle introduksjonskurs i TurO-aktiviteter som en behandlingsterapi i felleskap. Deretter tas deltakerne med på lavterskel turer (grønne og blå turer) med turledere fra klubben(e) lokalt. 

Erfaringer fra turene er at dette er veldig hyggelig og sosialt treff i naturens pusterom!

Turid Williksen, kreftpasient og initiativtaker


Prosjektets bakgrunn


Bakgrunn
Prosjektet ble startet på initiativ fra Turid Williksen, som selv brukte turorientering for å komme seg etter kreftbehandling sommeren 2022. Etter en operasjon og seks runder med cellegift, opplevde hun at turorientering ikke bare hjalp henne fysisk med styrke, kondisjon og balanse, men også fungerte som en mental terapi. Jakten på poster i naturen hjalp henne med å flytte fokuset bort fra sykdommen og de vonde tankene. Inspirert av denne opplevelsen, tok hun kontakt med Aktiv mot kreft og Norges Orienteringsforbund for å starte et samarbeidsprosjekt som kunne gi kreftpasienter den samme muligheten.

Aktiv mot kreft (AMK)
Aktiv mot kreft ble grunnlagt av Grete Waitz og Helle Aanesen i 2007, med mål om å integrere tilpasset trening som en del av kreftbehandlingen. Gjennom årene har stiftelsen samlet inn over 250 millioner kroner og etablert 20 Pusterom på sykehus over hele Norge. Her får pasienter veiledning av fagpersoner til å trene før, under og etter kreftbehandling, samt mulighet til å møte andre i samme situasjon. Turorientering er et flott utendørs supplement til treningen på Pusterommene. Mer info: Aktiv mot kreft

Norges Orienteringsforbund (NOF)
NOF er et særforbund under Norges Idrettsforbund, som tilbyr turorientering, ofte kalt TurO, gjennom lokale orienteringsklubber (O-klubber). Disse klubbene lager kartpakker med turer tilpasset ulike vanskelighetsgrader i sine lokale områder. Kartene kan fås på utsalgssteder, via klubbenes nettsider eller lastes ned digitalt gjennom appen "Turorientering". "Grønne turer" er de enkleste, og de fleste kan lastes ned gratis. Mer info: Turorientering

Pilotprosjekt i 2023
Fem Pusterom deltok i pilotprosjektet sammen med lokale O-klubber (i Oslo, Bærum, Kongsberg, Skien og Stavern). Totalt deltok 70 kreftpasienter, som fikk introduksjonskurs i turorientering og ble med på fellesturer. Deltakerne fikk også en T-skjorte fra AMK og en gratis kartpakke. Evalueringen viste stor fornøydhet, og deltakerne kom med nyttige innspill for videreutvikling av prosjektet.

Fra pilot til landsdekkende prosjekt
I 2024 utvidet prosjektet seg til alle landets 20 Pusterom og deres tilknyttede O-klubber. Samme modell som i pilotprosjektet følges, med økt fokus på å rekruttere frivillige turledere som kan arrangere flere fellesturer for hvert Pusterom. NOF vil, med hjelp fra prosjektansvarlige, rekruttere lokale o-lag og turledere, mens AMK vil rekruttere kreftpasienter gjennom sine Pusteroms-ansatte og informasjon på Pusterommene.

Dette er en flott mulighet til å kombinere fysisk aktivitet med naturopplevelser i et fellesskap – en kilde til både mental og fysisk styrke. Interesserte kan melde seg på via denne linken
https://aktivmotkreft.no/event/turorientering-turo/ 

Aktiv mot kreft nyhetsbrev markedsfører også «naturens pusterom».

Prosjektet mottar prosjektstøtte fra Gjensigestiftelsen og Miljødirektoratet.



naturens pusterom

Helse og Sykdom


Naturens pusterom



Pusterommene/klubber som er en del av prosjektet i 2025 er:

Ahus, Lørenskog / Østmarka Orienteringsklubb
Bærum Sykehus / Fossum IF, orientering
Drammen Sykehus / Sturla IF, orientering
Gjøvik Sykehus / Gjø-Vard OL og Toten-Troll Orientering
Hallingdal, ÅL / Ål IL, orientering
Hammerfest - nytt mai 2025
Haukeland, Bergen / Fana IL, orientering
Kongsberg Sykehus / Kongsberg Orienteringslag
Kristiansund Sykehus / Kårvåg IL, orientering
Kysthospitalet / Larvik Orienteringsklubb
Lovisenberg Sykehus / Nydalens SK, orientering
Radiumhospitalet / Heming Orientering og Nydalens SK, orientering
Ringerike Sykehus /Fossekallen IL, orientering og Ringerike Orienteringslag
Skien Sykehus / Porsgrunn Orienteringslag
Stavanger Sykehus / Stavanger Orienteringsklubb
St. Olav, Trondheim / SPK. Freidig og Nidarøst OK
Tønsberg Sykehus / Orienteringslaget Tønsberg & Omgn
Ullevål Sykehus i samarbeid med Nydalens SK, orientering
UNN Tromsø / BUL-Tromsø, orientering
Ålesund Sykehus / Emblem IL, orientering


Prosjektet gjennomføres med støtte fra Gjensidigestiftelsen og Miljødirektoratet i samarbeid med Aktiv mot kreft


 


Tur og poster for alle generasjoner

Alle kan delta
Ta med barna, barnebarna, en venn, en gruppe eller bare ta turen alene. Dette er for alle, uansett alder! Mangfoldet i naturen gir utfordringer og muligheter til spennende opplevelser. 

Gleden over å finne "skattene" gir mestringsfølelse og selvtillit. TurOrientering gir barna lyst til å gå på tur! En aktivitet på tvers av generasjoner.

Ypperlig for deg som vil variere treningen.

Velg mellom fire fargenivåer etter din egne ferdigheter, erfaring og dagens lyst. 

Kompass brukes oftest på Røde og Svarte turer, men ta gjerne med for å lære mer om retninger. Du blir mer trygg med et kart og kompass. Kjekt å vite hvilken retning Nord ligger. 
Videosnutter - orientering med kart