naturens pusterom

 Naturens pusterom

er et samarbeidsprosjekt mellom

Aktiv mot kreft og Norges Orienteringsforbund 

 

(Kreftpasienter) 

"TurO ble et vendepunkt"
 "Jeg har hatt stor glede av dette tilbudet"

"Det sosiale ute i friluft, har betydd mye for meg"
 "Jeg greide å komme meg ut av sofaen og ut i naturen , - det gjorde godt ".


Turorientering (TurO) – Naturens pusterom er et inspirerende samarbeidsprosjekt mellom Aktiv mot kreft (AMK) og Norges Orienteringsforbund (NOF).

Mosjonsaktiviteten TurOrientering (Turo)  er et tilbud til alle kreftpasienter tilknyttet Pusterommene på sykehus landet rundt.  Dette gjelder alle de som har fått diagnosen Kreft og er under behandling. 


Naturens pusterom

Et av prosjektene vi har igjennom Friluftslivets år er nettopp Naturens pusterom.

Målet er å gjøre det enklere for kreftrammede å delta i eksisterende og organiserte friluftslivsaktiviteter. 

Målgruppe: Kreftpasienter som trener på Pusterommene tilknyttet sykehusene.

Tilbudet er via pusterommene på sykehus i Norge, der lokale orienteringsklubber gjennomfører enkle introduksjonskurs i TurO-aktiviteter som en behandlingsterapi i felleskap. Deretter tas deltakerne med på lavterskel turer (grønne og blå turer) med turledere fra klubben(e) lokalt. 

Erfaringer fra turene er at dette er veldig hyggelig og sosialt treff i naturens pusterom!

Turid Williksen, kreftpasient og initiativtaker


Prosjektet

Bakgrunn
Prosjektet startet etter initiativ fra Turid Williksen, som selv brukte turorientering for å komme seg etter kreftbehandling i 2022. Hun opplevde at turorientering ikke bare hjalp henne fysisk med styrke, kondisjon og balanse, men også var en veldig god mental terapi. Jakten på poster i naturen hjalp henne med å flytte fokuset bort fra den uhelbredelige sykdommen og de vonde tankene.

Aktiv mot kreft (AMK)
Aktiv mot kreft ble grunnlagt av Grete Waitz og Helle Aanesen i 2007, med mål om å integrere tilpasset trening som en del av kreftbehandlingen. Gjennom årene har stiftelsen etablert 24 «Pusterom», et treningssenter for kreftpasienter på norske sykehus, hvor pasientene får veiledning av fagpersoner til å trene før, under og etter kreftbehandling. Pusterommene er også en viktig møteplass for de i samme situasjon. 

Norges Orienteringsforbund (NOF)
NOF tilbyr Turorientering (TurO) via lokale klubber. Klubbene tilbyr kart-pakker, der kart og turer tilpasses ulike nivåer. De er tilgjengelige fysisk og digitalt, gjennom appen til Turorientering. "Grønne turer" er gratis og er enkle å starte med for å komme i gang.

Naturens pusterom (eller Aktiviteten)
Aktiviteten tilbys via Pusterommene. De som er eller har vært knyttet til Pusterommene, inviteres til fellesturer med turleder, med vekt på fysisk aktivitet, naturopplevelser og det sosiale fellesskapet. Deltakerne betaler en liten deltakeravgift og får en T-skjorte fra Aktiv mot kreft, en TurO-kartpakke, samt en premie når de har tatt 10 poster. Tilbakemeldinger fra deltakere viser at de er svært fornøyde med å komme ut på tur, og at det sosiale fellesskapet betyr svært mye.

Lenke til mer info og påmelding: https://aktivmotkreft.no/event/turorientering-turo-2025/

Aktiv mot kreft nyhetsbrev markedsfører også «naturens pusterom».

Prosjektet er finansiert av prosjektstøtte fra Gjensigestiftelsen og Miljødirektoratet.


Pusterommene/klubber som er en del av prosjektet i 2025 er:

Ahus, Lørenskog / Østmarka Orienteringsklubb
Bærum Sykehus / Fossum IF, orientering
Drammen Sykehus / Sturla IF, orientering
Gjøvik Sykehus / Gjø-Vard OL og Toten-Troll Orientering
Hallingdal, ÅL / Ål IL, orientering
Haukeland, Bergen / Fana IL, orientering
Kongsberg Sykehus / Kongsberg Orienteringslag
Kristiansund Sykehus / Kårvåg IL, orientering
Kysthospitalet / Larvik Orienteringsklubb
Lovisenberg Sykehus / Nydalens SK, orientering
Radiumhospitalet / Heming Orientering og Nydalens SK, orientering
Ringerike Sykehus /Fossekallen IL, orientering og Ringerike Orienteringslag
Skien Sykehus / Porsgrunn Orienteringslag
Stavanger Sykehus / Stavanger Orienteringsklubb
St. Olav, Trondheim / SPK. Freidig og Nidarøst OK
Tønsberg Sykehus / Orienteringslaget Tønsberg & Omgn
Ullevål Sykehus i samarbeid med Nydalens SK, orientering
UNN Tromsø / BUL-Tromsø, orientering
Ålesund Sykehus / Emblem IL, orientering