Web TV-sending gjennom hele konkurransen!

2. – 3. mai går årets 10mila.

Denne gang er det Tranås i Småland som er arena for den svenske storstafetten.

Enten du er på plass i Sverige, eller hjemme i din egen sofa, kan du følge alt som skjer i de smålandske skoger via web-TV hos IOF.

Du ser link til dette nedenfor:

Web-TV

Live resultater

Startliste

Hjemmesiden til arrangementet

Etappelengder i de respektive stafettene ser du nedenfor, samt tidsskjema for helgen:

Etapper ungdom:

Etapper damer:

Etapper herrer:

IFK Göteborg vant dobbelt i fjor, er noen norske lag gode nok til å utfordre den svenske dominanten?

Til helgen arrangeres årets 10mila, og under 10mila i Finspång i fjor fikk vi i dameklassen se en oppvisning av de sjeldne fra IFK Göteborg.

De blå-hvite fra den svenske vestkysten vant dobbelt!

Fra fjorårets vinnerlag er Sara Hagström, Sanna Fasth og Victoria Hæstad Bjørnstad borte.

 
Førstnevnte med graviditet og fødsel, Fasth på grunn av for god kjennskap til terrenget i Tranåas – hvor årets 10mila går, mens sistnevnte har flyttet til Oslo og byttet klubb til Nydalens SK.

Dette bør gjøre årets damestafett mer spennende, og med norske øyne er Hæstad Bjørnstads klubb-bytte mest interessant. Spesielt når vi legger til at også en annen landslagsløper – Ane Dyrkorn – er ny i Nydalens SK siden 10mila i fjor.

Da blir klubben som vant damestafetten i 2006 og 2022 meget interessant foran årets utgave:

- Jeg er veldig glad for å være i Nydalens SK – og er blitt tatt godt imot. Men samtidig skal jeg ikke legge skjul på at det blir spesielt på 10mila når min tidligere klubb – IFK Göteborg – er en av våre største konkurrenter, sier Victoria Hæstad Bjørnstad.

Hun påpeker også at hun ikke er den eneste nye i Nydalens SK sitt lag, samtidig som IFK Göteborg er svekket fra i fjor.
 
Likevel legger den norske landslagsløperen presset på IFK:

- Som allerede nevnt er det mange endringer på begge lagene. og jeg tror dette året er blant de gunstigste for Nydalens SK. Men likevel – ikke for å snakke ned eget lag, men jeg mener EFK Göteborg fortsatt er den største favoritten.

Ankepunktet mot Nydalens SK har gjerne vært at de mangler en skikkelig sterk løper på sisteetappe, en utfordring Hæstad Bjørnstad ikke er fremmed for å ta:

- Jeg mener vi har mange sterke løpere som kunne tatt den etappen, men jeg har løpt mange av de første etappene, og jeg synes det er veldig spennende å få noen nye utfordringer, så jeg er klar for det, sier hun på direkte spørsmål.

Samtidig legger hun til at det handler om mer enn prestasjonen på sisteetappe:

- Det er en lang stafett, mange etapper og mange poster å ta. Så om alle løper opp mot sitt beste, og ikke prøve å overprestere vil det sannsynligvis være meget bra. Fordi det blir alltid gjort mye «feil» på 10mila. spesielt etter at vi fikk nattetappene.

Hvilken plassering er du fornøyd med på 10mila i år? 
- Vi har ikke egentlig diskutert dette, men personlig ville jeg vært fornøyd med topp tre for laget vårt.

Halden SK var topp 3 for to år tilbake. I fjor endte de – som beste norske lag – på 4. plass, etter at Natalia Gemperle løftet dem fra 7. plass ut på sisteetappe.
 
Hun er ikke fremmed for å ta samme etappe i år:

- Det er trenerne våre som avgjør, fordi de ser det store bildet bedre. Men om de peker på meg, så tar jeg sisteetappe, sier hun selv.

 Hun legger til at det avgjøres av hvem som er sterkest. 
 
For å posisjonere seg selv bedre tilbringer Gemperle selv den siste uken før 10mila i Norden – for å bygge opp en familiær følelse i den type terreng etter en fotskade gjennom vinteren:

- Jeg håper de sju dagene vil være nok til å få koordinasjonen tilbake.

Hva er ambisjonene til laget inn mot stafetten?

- I fjor var det et sterkt lag, men hard kamp om plassene på laget. Det tror jeg det blir i år også, så sikter vi alltid høyest mulig – og det er seier.

Det er en stund siden NTNUI vant damestafetten, og i fjor endte det med 10. plass for studentene fra Trondheim.

De ønsker ikke å flagge for høye ambisjoner ved inngangen til årets stafett:

- Vi er fornøyde hvis alle løper gode løp. Vi kan bare gjøre vårt beste og se hva det holder til, sier Anu Tuomisto.

 For egen del har hun prestert meget bra i vår, og vil sannsynligvis få en sentral rolle i laget, uten at hun vil forskuttere noe:

- Jeg løper den etappen uttakskomiteen gir meg. Men jeg håper jeg får en av de lengre etappene, som jeg tror er best for min del.

Er laget deres godt nok til å komme på podiet?
- Som jeg sa tidligere: vi er fornøyde om alle lykkes på sine etapper. Vi kan bare gjøre vårt beste, så får vi se hva det holder til.

Svaret på dette får vi når all spenningen er utløst ved målgang søndag morgen.

Ivarnational Orieneetring Podcast har i sin forhåndsomtale av damestafetten under 10mila tippet topp 10. Disse tipsene ser du nedenfor. (For ordens skyld skal det nevnes at artikkelforfatteren her også er en del av Ivarnational Orienteering Podcast.)

Topp 10:

1. IFK Göteborg
2. Kalevan Rasti
3. Nydalen
4. Västervik
5. TP
6. IFK GBG 2
7. GMOK
8. Linne
9. Stora Tuna
10. Eksjö

Rett utenfor topp 10:
 NTNUI, Suunta Jÿväskälä, IGTISA, IKHP & Lidingö

Følg 10mila via web TV hos IOF: her

Live resultater 

Startliste

Hjemmesiden til arrangementet

 Tidsskjema for helgen:

Etapper og etappelengder damestafetten:

Du finner den nevnte forhåndsomtalen av 10mila damestafetten hos Ivarnational Orienteering Podcast: her

Ønsker du å være med på juniorlandslaget kommende vinter, må du sende søknad innen 30.april!

Norges Orienteringsforbund skal ha et juniorlandslag i skiorientering kommende sesong, hvor det legges til rette for å satse på skiorientering og utvikle seg som ski-o-løper.

 Opplegget skal ikke være i konflikt med orienteringssesongen og det oppfordres til å kombinere satsing på skiorientering og orientering.

• Det skal gjennomføres 4-5 treningssamlinger fra juni til desember. Samlingene vil normalt også være åpne for løpere utenfor landslaget.
• NOF ordner et opplegg til de internasjonale konkurransene med ledere og smørere
• Utøvere skal få tilbud om oppfølging utenom samlingene
• Utøvere har tilgang utstyrsavtalene
• Oppmøte på samlinger er obligatorisk for utøverne på juniorlandslaget
• Godkjent fravær er obligatorisk opplegg på skolen, representasjonsoppgaver i orientering, sykdom og skade
• Det forventes at utøverne prioriterer norgescup i ski-o

Ønsker du å være med, da søker du: her

Søknadsfrist 30. april.

For første gang inviterte OS OK til nærløp i presisjonsorientering.

Tirsdag 21. april inviterte Os Orienteringsklubb til nærløp i sprintorientering for Bergensområdet. Som et artig tillegg ble det også arrangert nærløp i presisjonsorientering.
 
 I presisjonsorientering (pre-o) er det evnen til å løse orienteringsoppgaver ved hjelp av kart og kompass som teller. Til hver oppgave er det plassert 1-5 postskjermer i terrenget. Du skal uten å forlate stien/veien finne ut hvilken postskjerm i terrenget som er plassert riktig ut i fra postringen og postbeskrivelsen på kartet. Du får poeng etter antall rette svar på oppgavene, og deltagerne med flest
 korrekte svar vinner.
 
 Tilbudet var ei nybegynnerløype og ei middels vanskelig løype med henholdsvis ni og 28 deltakere. Alle nybegynnerne fikk seks av poeng. I den middels vanskelige løypa var det god spredning. Fem løpere klarte alle de ni postene riktig. Vinneren var dermed den som hadde kortest tid på tidsposten der det var om å gjøre å løse tre postoppgaver på kortest tid.
 
 Pre-O er ikke så lett som det høres ut som. Prøv bare selv på den ene oppgaven på tidsposten.
 
 Deltakelsen for alle opp til 16 år var gratis og inkluderte premie. Inntrykket var at de unge likte orienteringsoppgavene presisjonsorienteringen ga.
 
 Det ble en fin kveld i sola ved Nore Neset aktivitetshus, med masse orientering og sosialisering. Mange satte også pris på vafler og kaffe.

Bli med på forberedelser og uttaksløp i Litauen i august!

 I forbindelse med EM-uttaksløp i Litauen den 27. og 29.august, arrangerer forbundet Åpen samling og tilbud om felles overnatting for alle interesserte.

 Reise til Litauen og logistikk under samlingen er deltakerne selv ansvarlig for.

 Det blir tilbud om totalt 6 skogsøkter. I tillegg kommer uttaksløpene hvor alle melder seg på selv. 
 
 Landslagssjef Janne Salmi og landslagstrener Anders Nordberg vil være med på samlingen.

Se ellers mer info om samlingen i Innbydelsen som er lagt ut: her

 Påmeldingsfrist for samlingen er 30.juni! 

Du melder deg på: her 

 For spørsmål: janne.salmi@orientering.no / +358 40 5519 769

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT).

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Oslo torsdag 30. juli – onsdag 5. august.

Det er samtidig som O-landsleiren (OLL) og Hovedløpet (HL), der Nydalens SK er arrangør.
   
 Gjennom deltagelse på CUT vektlegges det å bygge et godt sosialt felleskap. Du får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under OLL og HL.
   
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 18 deltagere i alder 14-16 år. Du vil få faglige innspill, veiledning og får være med på erfaringsutveksling som forbereder deg på trener- og lederoppgaver under OLL og for videre trener-/lederoppdrag.

Hvis du er i gang med trener-1 utdanning vil du få godkjent 10 timer praksis under OLL.

   
 Alle som er med på CUT får et trenerutviklings-stipend på kr. 2000,- i tillegg til kursbevis, trenervest og t-shirt.

Les Invitasjonen

Søk her innen 8. mai: Eventor - Camp Unge Trenere  

Inviterer til kurs i starten av mai.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Bli med for EM-relevant trening i forkant av Jukola!

7.-11. juni arrangerer landslaget Åpen seniorsamling i Taipalsaari, Finland. 
 
 Samlingen og terrengene vil være spesielt relevant for EM og uttaksløp til EM i Litauen, og arrangeres dagene i forkant av årets Jukola. 
 
 Taipalsaari ligger to timer kjøring nordøst for Kotka-Jukola

 På samlinga vil det bli lagt opp til inntil 8 skogsøkter.
 
 Landslagssjef Janne Salmi og landslagstrener Anders Nordberg vil være med på samlingen.

Se ellers mer info om samlingen i Innbydelsen som er lagt ut: her

 Påmeldingsfrist for samlingen er 10.mai 

Du melder deg på: her
 
 For spørsmål: janne.salmi@orientering.no / +358 40 5519 769

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Gjennomfør ett eller flere arrangementer i løpet av Verdens Orienteringsuke, og bidra til at Norge nok en gang blir verdens ledende WOW-nasjon!

I WOW info 2026 kan du bl.a. lese:

• Tips til hva din klubb kan gjøre i arrangementsperioden 16.-24. mai
• All o-aktivitet i perioden kan registreres som et WOW-arrangement
• Få gratis WOW-banner

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Bodø 29. april

Trondheim 11. mai

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

 
https://www.antidoping.no/innafor

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

Kaja Winsnes Nordhagen løp nærmest på hjemmebane, og gikk til topps med en skikkelig tiur-opplevelse.

Over: Begge vant Østfold O-Weekend. Kaja Winsnes Nordhagen (t.v.) og Mathea Gløersen.

Under: Herrenes pall i Smaaleneneløpet. Anders Haga (fra venstre), Sander Arntzen og Anders Vister

Østfold O-weekend ble nok en gang en suksess hvor løperne ga mye skryt til arrangørene for både gode arenaer, løyper og terreng. Det var rundt 2000 startende i helgas Østfold O-Weekend fordelt seg på Lørdagskjappen i Kirkebygda og Smaalenenløpet i Tomter.

 – Det var veldig gøy at jeg endelig fikk se en tiur, sier en strålende fornøyd vinner i Smaaleneneløpet.

 Kaja Winsnes Nordhagen er fra Ås og løper for Nydalens SK. I mange år har hun trent i Gaupesteinmarka som Indre Østfold deler med både Ås og Nordre Follo. Søndag gikk hun til topps foran Mathea Gløersen i en tøff løype med ulike veivalgsmuligheter. Gløersen gikk til topps i Lørdagskjappen i et knallbra startfelt, men i Smaaleneløpet var det Winsnes Nordhagen som snek seg foran med drøye minuttet. Begge skrøt veldig av terrenget og løypene i Indre Østfold. I kvinnenes klasse i Lørdagskjappen var det fem Nydalen-kvinner blant de seks beste, og det var bare Gløersen som slo de. 
 
 
 Knallsterk Nydalen-helg.
I mennenes klasse var det Sander Arntzen fra Nydalens SK som gikk til topps. Han er tilbake for fullt etter skadeproblemer i vinter, og synes det var veldig fint i Gaupesteinmarka. I mennenes klasse ble det dobbeltseier til Nydalens SK. Oslo-klubben har virkelig fått et stjernegalleri av løpere foran sesongen. Anders Haga ble nummer to, mens tidligere Indre Østfold-løper Anders Vister (Bækkelagets SK) ble nummer tre i den tøffe herreløypa. I Lørdagskjappen gikk seieren til Ralph Street fra Bækkelagets SK, men det var åtte løpere fra Nydalens SK blant de 10 beste. Og vi vet at de har flere verdensstjerner i stallen som løp World Cup i helga i tillegg. For et lag Oslo-klubben mønstrer på herresiden foran helgens 10-Mila, og de er nok heller ikke så mye svakere stilt på kvinnesiden. 

 Under: Mathea Gløersen gikk til topps i Lørdagskjappen. 

 Under: Fint premiebord i Østfold O-Weekend.
 

 Under: Mye variert og flott terreng i Østfold O-Weekend.

Ønsker du å være med på juniorlandslaget kommende vinter, må du sende søknad innen 30.april!

Norges Orienteringsforbund skal ha et juniorlandslag i skiorientering kommende sesong, hvor det legges til rette for å satse på skiorientering og utvikle seg som ski-o-løper.

 Opplegget skal ikke være i konflikt med orienteringssesongen og det oppfordres til å kombinere satsing på skiorientering og orientering.

• Det skal gjennomføres 4-5 treningssamlinger fra juni til desember. Samlingene vil normalt også være åpne for løpere utenfor landslaget.
• NOF ordner et opplegg til de internasjonale konkurransene med ledere og smørere
• Utøvere skal få tilbud om oppfølging utenom samlingene
• Utøvere har tilgang utstyrsavtalene
• Oppmøte på samlinger er obligatorisk for utøverne på juniorlandslaget
• Godkjent fravær er obligatorisk opplegg på skolen, representasjonsoppgaver i orientering, sykdom og skade
• Det forventes at utøverne prioriterer norgescup i ski-o

Ønsker du å være med, da søker du: her

Søknadsfrist 30. april.

Inviterer til fagdag om idrettsernæring onsdag 29. april!

Sunn Idrett inviterer til Sunn Idrett Konferansen 2026.
 
 Dette finner sted onsdag 29. april.
 
 Påmeldingen er nå åpent! 
 
 Du kan delta fysisk på Meet Ullevaal i Oslo (350 kr, inkl. lunsj), eller følge konferansen digitalt helt gratis.

Årets foredragsholdere kommer fra noen av Norges sterkeste fagmiljøer, blant annet Norges Idrettshøskole, Idrettens Helsesenter, Vålerenga Fotball og Modum Bad — med ekspertise som spenner fra idrettsernæring og REDs til ungdomstrening, skadeopptrening og mental helse. Sammen lover de et faglig løft og konkrete verktøy som treffer hverdagen i ungdomsidretten.

Praktisk informasjon

Dato: Onsdag 29. april 2026
Tid: Kl. 10.00–15.00
Sted: Meet Ullevaal, Oslo
Pris: 350,- (inkluderer lunsj)
Målgruppe: Trenere, ledere, særforbund og andre støttespillere rundt idrettsungdom

Det vil også være mulig å følge konferansen digitalt. 
 
 Dette er gratis, men vi ønsker allikevel at du melder deg på.

 Det blir en innholdsrik dag, med innlegg om blant annet idrettsernæring, forebygging av REDs og hva du gjør dersom du er bekymret for en utøver.

Du melder deg på her

 
 Program

09:30-10:00 – Registrering
 10:00-10:10 – Velkommen ved Sunn idrett
 10:10-11:30 – Del 1: Idrettsernæring og REDs
 Hva er bra (NOK) mat for idrettsungdom? v/Hanne Lessner
 Når energien ikke strekker til – risiko for og forebygging av REDs v/Monica Klungland Torstveit
 Matprat i ungdomsidretten – hvordan snakke med utøvere på en god måte? v/Hanne Lessner og Monica Klungland Torstveit
 11:30-12:15 – Lunsj
 12:15-13:40 – Del 2: Redusere risikofaktorer for REDs
 Måling og veiing i ungdomsidretten – når, hvorfor og hvilke alternativer finnes? v/Therese Fostervold Mathisen
 Hvordan bør trening tilpasses en ungdomskropp i vekst? v/Halvard Grenstad
 Trygg opptrening: energi, belastning og veiledning gjennom skade og rehabilitering v/Håvard Moksnes
 13:40-13:55 – Pause
 13:55-14:50 Del 3: Bekymring
 Historie fra idrettshverdagen
 Fra magefølelse til bekymringssamtale – en praktisk tilnærming for trenere v/Maren Kopland
 14:50-15:00 – Avslutning

Foredragsholdere
 Hanne Lessner | Klinisk ernæringsfysiolog, Olympiatoppen
 Monica Klungland Torstveit | Professor v/Universitetet i Agder og ansvarlig fagkonsulent for idrettsernæring og restitusjon i Olympiatoppen Sør
 Therese Fostervold Mathisen | Professor, Senter for kvinnehelseforskning i idrett og fysisk aktivitet ved NIH
 Halvard Grendstad | Doktorgrad på trening av ungdom. Leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball
 Håvard Moksnes | Spesialist idrettsfysioterapi, Idrettens Helsesenter
 Maren Kopland | Psykolog, Modum Bad

Langedal Breivik nummer 3, Hæstad Bjørnstad nummer 4 og Young Vik nummer 5!

Over: Kasper Fosser er de nødvendige centimeterne foran i mål.

Under: Eirik Langedal Breivik løper inn til 3. plass.

- Det var veldig bra i hele dag, men selvfølgelig - som alltid - også drama, sa Kasper Fosser etter dagens knockout sprint under verdenscupen i sveitsiske Locarno.

Fosser sikter da både til at han var centimeter foran finske Tuomas Heikela i mål i final, men også at det var noe diskusjon om hans passering av hekker underveis i finalen:

- Utrolig moro at jeg endelig lykkes også på knockout sprint, sa han.

Bak Fosser var det også mer norsk suksess, Eirik Langedal Breivik fulgte opp med 3.plass:

 
- Jeg er fornøyd, men samtidig føler jeg at jeg mangler det siste i finalen, oppsummerer han.

I dameklassen ble det 4.- og 5.plass til Victoria Hæstad Bjørnstad og Pia Young Vik:

- 4.plass er veldig bra, men jeg føler likevel at jeg har mer inne. Det tar jeg med meg videre i treningen, sa førstnevnte.

Dameklassen i dag ble vunnet av Hedvig Vadborg Gydesen foran Simona Aebersold og Maija Sianoja.

I kvartfinalen i formiddag løp også Andrine Benjaminsen, Kristin Melby Jacobsen, Alfred Bjørnerød og Håvard S Eidsmo, men dette kvartetten fikk - dessverre - reisepass allerede her.

Neste runde i verdenscupen går i Sverige siste helgen i mai.

Resultater:

Norge best på dagens sprintstafett under verdenscupen i Sveits.

Over og under: Ankerkvinne Pia Young Vik løper i mål til seier på dagens sprintstafett i Sveits.

- Det var deilig å løpe i mål til seier, sa Pia Young Vik etter dagens sprintstafett under verdenscupen i Sveits.
 
 Da hadde jenta som ble nummer 2 under den individuelle sprinten i går blitt sendt ut i tet på sisteetappe, av 3. etappeløper Kasper Fosser, med en luke – som avtalt på lagmøtet:
 
- Jeg sa til Pia (Young Vik) at jeg skulle gi henne en luke, så det var hun forberedt på. Og jeg har veldig tro på at hun kommer til å holde unna for de «jagende» lagene, sa Fosser etter sin etappe.
 
Young Vik fikk gå ut med 10 – 15 sekunder ned til Sverige og Sveits – som jaget bak:

- Det var bra å få en luke, men samtidig var det litt nervøst å løpe i tet med så gode løpere bak meg.

 
Med god løping – også i dag – fra Young Vik, skjønte hun etter hvert at det ville holde til seier:

- Da jeg passerte arena, og så at det ikke var særlig vanskelig avslutning, forsto jeg at dette kunne bli seier.
 
 Dermed kunne hun heve armen i seiersgest på oppløpet:
 
 - Det var – som sagt – en veldig god følelse, og jeg må takke mine lagkamerater for at de ga meg et så godt utgangspunkt ut på sisteetappe.
 
Den takken går da til Andrine Benjaminsen og Eirik Langedal Breivik, som i tillegg til allerede nevnte Kasper Fosser utgjorde det norske vinnerlaget på dagens sprintstafett i Locarno.
 
De vant med 45 sekunder ned til det svenske førstelaget. Sverige 2 var 3. lag i mål, men da bare ett lag per nasjon regnes i de offisielle resultatene ble Sveits nummer 3 i dagens stafett.
 
 Norge 2 – med Ane Dyrkorn, Håvard S Eidsmo, Lukas Liland, Victoria Hæstad Bjørnstad – løp også en god stafett i dag, og var i mål som 9. lag.
 
Det norske 3. laget med - Kristin Melby Jacobsen, Ulrik Astrup Arnesen, Oskar Spets Storhov, Marie Olaussen – løp i mål som nummer 24, mens Norge 4 – med Gjendine Gjelstad Rebård, Sigurd Paulsen Vie, Alfred Bjørnerød, Frida Haugskott – var 29. lag i mål av de 49 som startet på dagens sprintstafett.
 
I morgen avsluttes verdenscuprunden i Sveits med knockout sprint fra samme arena i sentrum av Locarno som i dag.
 

Resultater:

Øvrige norske:

Sterk prestasjon i Roma.

PreO eliten er denne helgen i Roma i Italia, og dagens TempO- øvelse ble en fartsfylt historie. 
 
 Regjerende VM-vinner fra 2025, Marcello Lambertini, viste at VM-formen fra i fjor er intakt og tok en knepen seier. Kun 7 sekunder bak fulgte nemlig bronse-medaljøren fra VM, Anders Haugskott. 
 
 Begge de to nevnte var feilfrie over 8 stasjoner og totalt 40 oppgaver. 
 
 At det var en fartsfest av de sjeldne viser også tidene der for eksempel Anders Haugskott snittet kun 4,2 sekunder per oppgave!

Søndag venter både ny TempO, men også en sprint-PreO øvelse.

Nordre Follo arrangerte denne ukes løp!

Over og under: Fra torsdagens løp. Se kart i bunnen.

På torsdag 23.april arrangerte veteranene i Nordre Follo Orientering et løp i Veteran tour Oslofjord. ( mer info Veteran Orientering Oslofjord | Facebook

Det var det fjerde arrangementet i opplegget og det ser ut som et vellykket opplegg som dekker et behov til veteraner.

Løpet gikk fra Østre Greverud med samlingsplass ved Oppegård IL’s anlegg. 

Start mellom kl. 11-12 på dagen.

Kart var Pinnåsen utg. 2025 Målestokk 1:7500 tegnet av Dag Amundsen.

Geir Trøan var løypelegger, Jon Færden var teknisk ansvarlig og Sissel Olaisen var løpsleder. I tillegg var Gunn-Torill Hokholt, Anne Marit Færden, Ingrid Lome-Hagman og Per Arne Andresen med på arrangementet. Alle veteraner.

Dette på en strålende varm vårdag, hvor alle koste seg i sola, både før og etter løpet.

Alle deltakerne var fornøyd med løypene.

Det var 113 startende i 4 løyper som framgår av resultatene i Eventor.

«Godt fornøyd med pallplass!»

Over og under: Pia Young Vik på vei mot 2. plass i dag.

- Jeg er godt fornøyd med pallplass i dag, men samtidig vet jeg at jeg har gjort noen feil som koster tid, oppsummerte Pia Young Vik etter dagens verdenscupåpning i orientering i Locarno i Sveits.
 
Da hadde jenta fra Oslo gjort unna sprintløypen i det tette gatenettet i den sveitsiske byen på drøye 15 minutter, og det var 20 sekunder opp til vinneren – svenske Hanna Lundberg.
 
- Det er en fin åpning på sesongen, men ikke helt perfekt.
 
For etter det vi har sett fra Young Vik etter at hun for alvor «løp seg inn» i verdenseliten med EM-gull på nettopp denne distansen i fjor høst, er det lov å håpe på enda mer:

- Vi har mål om å kjempe om seieren på stafetten i morgen.
 
 Hva er målet på knockout sprinten søndag?
 
- Der kan alt skje. Jeg håper å komme til finalen, og da er det alle muligheter, sier dagens navn i den norske troppen.
 
Hjemmefavoritten Simona Aebersold ble nummer 3 i dag, 6 sekunder bak Young Vik, mens Andrine Benjaminsen løp inn til 6. plass – 11 sekunder fra pallplass i årets første verdenscupløp:

- Etter NM-sprint har jeg slitt med litt sykdom, så i dag var mitt fokus utelukkende på det tekniske. Det lyktes jeg bra med, oppsummerte løperen fra Lillomarka OL.

Victoria Hæstad Bjørnstad løp inn til 10. plass etter en oppladning til forveksling lik Benjaminsens, altså med noe sykdom den siste tiden.
 
For de norske gutta ble det tøft å henge med på dagens sprint. Kasper Fosser var best av de norske med 11. plass, Eirik Langedal Breivik kom på plassen bak:

- Jeg går rett i en «felle», og taper mye tid der. På stafetten i morgen må jeg være mye «skarpere», oppsummerer førstnevnte.
 
 - For min del blir det litt for «småpent», jeg håper å kunne hente frem mer råskap i morgen, er ordvalget til Langedal Breivik etter åpningen av årets verdenscup.
 
En åpning som ble vunnet av Tino Polsini sekundet foran Tomas Krivda, med Yannick Michiels på 3. plass.
 
Alle som løp seg inn blant de 36 best i dag får delta i heatene på knockout sprinten fra samme arena på søndag.
 
 I morgen ettermiddag/kveld er det sprintstafett – også det i Locarno.

 
 
 Resultater:

Damer:

Herrer:

Øvrige norske:

Norge løper for pallplasser alle dager når verdenscupen innledes til helgen!

- Under NM-sprint for snaue to uker siden så vi flere prestasjoner på høyt nivå, dermed har vi all grunn til å kunne dra til årets første verdenscuprunde med høye ambisjoner, sier landslagssjef Janne Salmi.
 
 
 Landslagssjefen nevner det ikke eksplisitt, men det var i første rekke de to individuelle vinnerne på NM-sprint, som også ble belønnet med Kongepokalene for disse seirene, Pia Young Vik og Kasper Fosser, som viste klasse under NM-sprint for snaue to uker tilbake.
 

- De løperne som stiller for Norge i helgen har vist både gjennom samlinger i vinter og på konkurranser i vår, at de har tatt steg. Og da må vi ha lov å si at vi håper på et par pallplasser på begge de individuelle konkurransene, altså tradisjonell sprint og knockout sprint, i tillegg til at førstelaget bør være med i kampen om seieren på lørdagens stafett.
  
- Men vi ser også på plasseringer topp 10, hvor vi ønsker å få flere løpere enn tidligere. Samt at enkeltløpere løfter seg fra tidligere, og setter nye «perser» i verdenscupsammenheng.
 
 - For oss – som lag – er bredden, bak de aller beste like viktig som pallplasser, spesielt akkurat nå i starten av sesongen. 
 
 - Det innebærer også at vi har ambisjoner på vegne av alle de 3 lagene som stiller til start på sprintstafetten. Som allerede nevnt håper vi at førstelaget skal kjempe om seieren, samtidig er målet å ha beste 2.- og 3. lag, samt at alle våre 3 lag skal være topp 10. Jeg mener våre muligheter til dette er bedre enn noensinne. 
 
 - Om vi fortsetter å se på enkeltkonkurransene, har vi «tradisjonelt» prestert best på den individuelle sprinten, mens på knockout sprint har vi slitt med å få like bra resultater. Men det er noe vi har jobbet med, og håper å se resultater av allerede i denne verdenscuprunden.
 
 
 På hvilken måte har dere jobbet for å løfte nivået i knockout sprint?

- Det handler både om mentale forberedelser, men også hurtighet over korte distanser, samt kjappe fartsøkninger som trengs for å lykkes under en knockout dag, sier landslagssjefen.
 
 
Han legger også til at det handler mye om selvtillit.

Som kjent er ikke selvtillit noe en får «på bestilling», men noe en tar med seg etter gjentatte gode opplevelser og prestasjoner.
 
Så får vi håpe at de norske løperne både har mye selvtillit inn i årets første verdenscuprunde og «løper på seg» ytterligere mer av sorten i løpet av de tre konkurransedagene i Sveits.
 
Det hele innledes med individuell sprint fredag. Denne gjelder også som kvalifisering til heatene på søndagens knockout sprint, dermed er det altså de 36 beste på fredagens sprint som får løpe heat under søndagens knockout sprint.

 Lørdag er det sprintstafett.

TV-bilder fra konkurransene i Sveits kan du se hos langrenn.com: her
 
Kort informasjon om hvordan du kan se orientering på langrenn.com ser du: her
 
Starttider, resultater, live resultater og GPS-tracking kan du følge hos IOF Live: her

Program verdenscup 1:
 Fredag 24. april – sprint
 Lørdag 25. april – sprintstafett
 Søndag 26. april – knockout sprint

Detaljert program:

Fredag:
 13:50 Første start menn
 14:00 Første start damer
 15:23 Første start topp 40 menn
 15:30 IOF TV start
 16:36 Første start topp 40 damer
 18:00 IOF TV slutt

Lørdag:
 16:00 IOF TV start
 16:10 Start
 17:10 Vinnerlag i mål
 17:40 Premieutdeling
 17:50 IOF TV slutt

Søndag:
 10:48 Første start kvartfinale damer
 11:30 Første start kvartfinale menn
 13:00 IOF Web TV start
 13:09 Første start semifinale damer
 13:50 Første start semifinale menn
 14:28 Start finale damer
 14:43 Start finale menn
 15:00 IOF Web TV slutt

Hjemmesiden til arrangementet

 Norges lag:
 
 Damer:
 Andrine Benjaminsen, Lillomarka OL
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Gjendine Gjelstad Rebård, NTNUI
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Frida Haugskott, OL Trollelg
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Pia Young Vik, Nydalens SK
 
 Reserve 1: Oda Scheele, NTNUI
 Reserve 2: Elisa Götsch Iversen, BUL Tromsø
 
 Herrer:
 Ulrik Astrup Arnesen, Heming Orientering
 Alfred Bjørnerød, OK Moss
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK
 Håvard Sandstad Eidsmo, Nydalens SK
 Kasper Fosser, Heming Orientering
 Lukas Liland, Nydalens SK
 Oskar Spets Storhov, Nydalens SK
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI
 
 Reserve 1: Cornelius Bjørk, Bækkelagets spkl
 Reserve 2: Simen Spets Storhov, Freidig spkl

Årets verdenscupprogram:

Sprint, sprintstafett og knockout sprint de kommende dagene!

 Årets verdenscup innledes til helgen med 3 intense konkurransedager i Locarno i Sveits.
 
 Sprint, sprintstafett og knockout sprint venter verdens beste o-løpere de kommende dagene.
 
 Norge stiller med formsterke løpere, og har berettigede ambisjoner om topplasseringer.
 
 Om du ikke er på plass i Sveits, kan du følge konkurransene – både TV-bilder, GPS-tracking og live resultater via linkene nedenfor.

TV-bilder fra konkurransene i Sveits kan du se hos langrenn.com: her
 
Kort informasjon om hvordan du kan se orientering på langrenn.com ser du: her
 
Starttider, resultater, live resultater og GPS-tracking kan du følge hos IOF Live: her

Program verdenscup 1:
 Fredag 24. april – sprint
 Lørdag 25. april – sprintstafett
 Søndag 26. april – knockout sprint

Detaljert program:

Fredag:
 13:50 Første start menn
 14:00 Første start damer
 15:23 Første start topp 40 menn
 15:30 IOF TV start
 16:36 Første start topp 40 damer
 18:00 IOF TV slutt

Lørdag:
 16:00 IOF TV start
 16:10 Start
 17:10 Vinnerlag i mål
 17:40 Premieutdeling
 17:50 IOF TV slutt

Søndag:
 10:48 Første start kvartfinale damer
 11:30 Første start kvartfinale menn
 13:00 IOF Web TV start
 13:09 Første start semifinale damer
 13:50 Første start semifinale menn
 14:28 Start finale damer
 14:43 Start finale menn
 15:00 IOF Web TV slutt

Hjemmesiden til arrangementet

 Norges lag:
 
 Damer:
 Andrine Benjaminsen, Lillomarka OL
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Gjendine Gjelstad Rebård, NTNUI
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Frida Haugskott, OL Trollelg
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Pia Young Vik, Nydalens SK
 
 Reserve 1: Oda Scheele, NTNUI
 Reserve 2: Elisa Götsch Iversen, BUL Tromsø
 
 Herrer:
 Ulrik Astrup Arnesen, Heming Orientering
 Alfred Bjørnerød, OK Moss
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK
 Håvard Sandstad Eidsmo, Nydalens SK
 Kasper Fosser, Heming Orientering
 Lukas Liland, Nydalens SK
 Oskar Spets Storhov, Nydalens SK
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI
 
 Reserve 1: Cornelius Bjørk, Bækkelagets spkl
 Reserve 2: Simen Spets Storhov, Freidig spkl

Årets verdenscupprogram:

Følg hele orienteringssesongen på Langrenn.com. Her finner du en guide som viser hvordan du får tilgang til sendingene.

Direktesendingene fra verdenscupen, samt VM, EM og junior-VM, finner du på Langrenn.coms strømmetjeneste SC Play. Hovedkommentator blir også i år Kjell-Erik Kristiansen som kommer til å ha med ulike eksperter under sesongen. SC Play er inkludert i medlemskapet hos Langrenn.com. I tillegg til livesendingene vil Langrenn.com dekke hele sesongen redaksjonelt – med guider, race reports og intervjuer med utøvere.

Direkte till sendningene

Slik får du tilgang til sendingene – velg det alternativet som passer best for deg:

Månedsmedlemskap – 169 NOK/måned

• Fornyes automatisk
• Du kan selv si opp når du vil
• Inkluderer tilgang til både SC Play og alt innhold på Langrenn.com

Årsmedlemskap – 95 NOK/måned

• Betales årlig: 1 140 NOK
• For deg som ønsker å følge hele sesongen til best mulig pris
• Inkluderer tilgang til både SC Play og alt innhold på Langrenn.com

Kjøp medlemskap her

Slik logger du inn på SC Play:

1. Gå til SC Play og fyll inn e-postadressen din
2. Du får tilsendt en sekssifret kode på e-post
3. Bruk koden som passord for å logge inn
4. Du kan deretter opprette et eget passord for enklere innlogging senere
5. Alle sendinger er tilgjengelige både direkte og i opptak

Logg inn på SC Play her

Da er du klar for å følge dramatikken i skogen – direkte fra sofaen!

Se hvilken retning vi skal gå de kommende årene.

Det er utarbeidet en ny strategi for Norges Orienteringsforbund.
  
  Den peker ut retning for de kommende årene.
  
Se denne her: NOF_Strategiplan 2026-2030.pdf

Se også hva president Leif Størmer tenker om den nye strategien: her

Inviterer til kurs i starten av mai.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT).

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Oslo torsdag 30. juli – onsdag 5. august.

Det er samtidig som O-landsleiren (OLL) og Hovedløpet (HL), der Nydalens SK er arrangør.
   
 Gjennom deltagelse på CUT vektlegges det å bygge et godt sosialt felleskap. Du får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under OLL og HL.
   
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 18 deltagere i alder 14-16 år. Du vil få faglige innspill, veiledning og får være med på erfaringsutveksling som forbereder deg på trener- og lederoppgaver under OLL og for videre trener-/lederoppdrag.

Hvis du er i gang med trener-1 utdanning vil du få godkjent 10 timer praksis under OLL.

   
 Alle som er med på CUT får et trenerutviklings-stipend på kr. 2000,- i tillegg til kursbevis, trenervest og t-shirt.

Les Invitasjonen

Søk her innen 8. mai: Eventor - Camp Unge Trenere  

Bli med på mye god trening og sosialt samvær i starten av august!

Over og under: Fra tidligere sommersamlinger.

Det inviteres til åpen sommersamling for juniorer og eldre i Kristiansand 3. – 8. august.

I tillegg til flott o-terreng, er det også fine bademuligheter og andre strandaktiviteter rett utenfor døra. 
 
Det er 100 reserverte sengeplasser på Hamresanden, og det er førstemann til mølla-prinsippet som gjelder.

Samlingen er åpen for alle fra junioralder og oppover. Vi vil legge til rette for både nybegynnere og mer erfarne orienteringsløpere. 

Les mer om samlingen, og meld deg på: her

Påmeldingsfrist 28. mai!

Varme vafler og god stemning under mandagens løp! 

Over og under: Mye blide fjes under mandagens løp.

I strålende vær var det på mandag Nordhordlandskarusell.

Varme vafler var også bidragende til god stemning på arena.

Resultater:

https://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=23606&groupBy=EventClass

Flere bilder nedenfor:

Inviterer til kurs i slutten av april.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 26.04.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Gjennomfør ett eller flere arrangementer i løpet av Verdens Orienteringsuke, og bidra til at Norge nok en gang blir verdens ledende WOW-nasjon!

I WOW info 2026 kan du bl.a. lese:

• Tips til hva din klubb kan gjøre i arrangementsperioden 16.-24. mai
• All o-aktivitet i perioden kan registreres som et WOW-arrangement
• Få gratis WOW-banner

Götsch Iversen og Warvelin topper U23 klassene sammenlagt.

Over: Anu Tuomisto kan glede seg over sammenlagtledelse i Trimtex Norgescup.

Etter Halden o-meeting er det Anu Tuomisto og Eirik Langedal Breivik som leder Trimtex Norgescup sammenlagt.

Etter to konkurransehelger er Tuomisto på toppen av listen foran klubbvenninne i NTNUI Oda Scheele og Elisa Götsch Iversen.

 Sistnevnte topper U23 klassen sammenlagt.
 
 Bak Eirik Langedal Breivik på sammenlagtlisten, finner Erik Herne – etter 2 gode løp i Halden. Her er Kasper Fosser 3. mann i sammendraget.
 
 I U23 klassen for herrer er det Albin Warvelin som leder sammenlagt.
 
 Slik kommer det også til å være en stund fremover, da neste løp i Trimtex Norgescup i senior- og U23 klassene er under O-festivalen i juni.

I juniorklassene er det bare helgen med de to NM-sprint løpene som er gjort unna i årets Trimtex Norgescup,.
 
Dermed er det «sprinterne» Mathilde Rekkertbø Koren, Sigrid Schmitt Gran,
 Karl Oraug Rygh, og  Jonas Fenne Ingierd som leder disse klassene sammenlagt.

 Her kommer det nye konkurranser i Trimtex Norgescup med junior-VM uttaksløp i pinsen.

Se samtlige sammenlagtlister via linkene nedenfor:

Junior
 
U23
 
Senior

Startet sesongen med 3 dager med løp!

Over: Frå starten i A-løypene laurdag i regi av Sveio O-lag.
 
 Under: Løparane kunne ta seg tid til kaffi og drøs i godveret i Auklandshamn etter løpet laurdag.

Thomas Førde tekst og foto

Vestlandspremieren med løp tre dagar på rad blei særs vellukka også denne våren. Meir enn 500 startar blei gjennomført. Vel hundre deltok fredag i regi av Fitjar Il og rundt 200 deltok både lørdag og søndag.

Sveio Orienteringslag arrangert løp dag 2 med mellomdistanse i Auklandshamn. Samlingsplass og mål var lagt til idylliske Auklandshamn skule. Kartet var blei resynfart i 2025 av Ørjan Ravndal i Skogsopplevelser.

Thomas Førde hadde laga åtte løyper med Kjetil Fiskå som kontrollør og teknisk, delegert.

Gledeleg var det med stor oppslutnad blant nybegynnarane ved sesongstart og i dei yngste klassane elles. 13 unge rekruttar starta i N-open. Like mange fullførte Småtroll-løypa.

Søndag arrangerte Stord IL langdistanseorientering i Fitjar.

Resultater

Løype H17:

Aud Hognestad Taksdal frå Ganddal IL blei vinnar i klasse D17 laurdag. 

Rune Nygaard frå IL Gular blei nummer to i klasse H17, lørdag, berre slått av Jon Duncan frå Sandnes IL.

Madli Hjermann frå Haugesund IL på veg mot siste post laurdag.

Emily Almaas frå Stord IL får lest av brikka si ved målpassering laurdag. Johannes S. Førde frå arrangørklubben Sveio O-lag tar imot.

Sondre Frøland Førde i klasse N-open er spent på om alle postar er blitt registrert.

Ønsker du å være med på juniorlandslaget kommende vinter, må du sende søknad innen 30.april!

Norges Orienteringsforbund skal ha et juniorlandslag i skiorientering kommende sesong, hvor det legges til rette for å satse på skiorientering og utvikle seg som ski-o-løper.

 Opplegget skal ikke være i konflikt med orienteringssesongen og det oppfordres til å kombinere satsing på skiorientering og orientering.

• Det skal gjennomføres 4-5 treningssamlinger fra juni til desember. Samlingene vil normalt også være åpne for løpere utenfor landslaget.
• NOF ordner et opplegg til de internasjonale konkurransene med ledere og smørere
• Utøvere skal få tilbud om oppfølging utenom samlingene
• Utøvere har tilgang utstyrsavtalene
• Oppmøte på samlinger er obligatorisk for utøverne på juniorlandslaget
• Godkjent fravær er obligatorisk opplegg på skolen, representasjonsoppgaver i orientering, sykdom og skade
• Det forventes at utøverne prioriterer norgescup i ski-o

Ønsker du å være med, da søker du: her

Søknadsfrist 30. april.

Inviterer til fagdag om idrettsernæring onsdag 29. april!

Sunn Idrett inviterer til Sunn Idrett Konferansen 2026.
 
 Dette finner sted onsdag 29. april.
 
 Påmeldingen er nå åpent! 
 
 Du kan delta fysisk på Meet Ullevaal i Oslo (350 kr, inkl. lunsj), eller følge konferansen digitalt helt gratis.

Årets foredragsholdere kommer fra noen av Norges sterkeste fagmiljøer, blant annet Norges Idrettshøskole, Idrettens Helsesenter, Vålerenga Fotball og Modum Bad — med ekspertise som spenner fra idrettsernæring og REDs til ungdomstrening, skadeopptrening og mental helse. Sammen lover de et faglig løft og konkrete verktøy som treffer hverdagen i ungdomsidretten.

Praktisk informasjon

Dato: Onsdag 29. april 2026
Tid: Kl. 10.00–15.00
Sted: Meet Ullevaal, Oslo
Pris: 350,- (inkluderer lunsj)
Målgruppe: Trenere, ledere, særforbund og andre støttespillere rundt idrettsungdom

Det vil også være mulig å følge konferansen digitalt. 
 
 Dette er gratis, men vi ønsker allikevel at du melder deg på.

 Det blir en innholdsrik dag, med innlegg om blant annet idrettsernæring, forebygging av REDs og hva du gjør dersom du er bekymret for en utøver.

Du melder deg på her

 
 Program

09:30-10:00 – Registrering
 10:00-10:10 – Velkommen ved Sunn idrett
 10:10-11:30 – Del 1: Idrettsernæring og REDs
 Hva er bra (NOK) mat for idrettsungdom? v/Hanne Lessner
 Når energien ikke strekker til – risiko for og forebygging av REDs v/Monica Klungland Torstveit
 Matprat i ungdomsidretten – hvordan snakke med utøvere på en god måte? v/Hanne Lessner og Monica Klungland Torstveit
 11:30-12:15 – Lunsj
 12:15-13:40 – Del 2: Redusere risikofaktorer for REDs
 Måling og veiing i ungdomsidretten – når, hvorfor og hvilke alternativer finnes? v/Therese Fostervold Mathisen
 Hvordan bør trening tilpasses en ungdomskropp i vekst? v/Halvard Grenstad
 Trygg opptrening: energi, belastning og veiledning gjennom skade og rehabilitering v/Håvard Moksnes
 13:40-13:55 – Pause
 13:55-14:50 Del 3: Bekymring
 Historie fra idrettshverdagen
 Fra magefølelse til bekymringssamtale – en praktisk tilnærming for trenere v/Maren Kopland
 14:50-15:00 – Avslutning

Foredragsholdere
 Hanne Lessner | Klinisk ernæringsfysiolog, Olympiatoppen
 Monica Klungland Torstveit | Professor v/Universitetet i Agder og ansvarlig fagkonsulent for idrettsernæring og restitusjon i Olympiatoppen Sør
 Therese Fostervold Mathisen | Professor, Senter for kvinnehelseforskning i idrett og fysisk aktivitet ved NIH
 Halvard Grendstad | Doktorgrad på trening av ungdom. Leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball
 Håvard Moksnes | Spesialist idrettsfysioterapi, Idrettens Helsesenter
 Maren Kopland | Psykolog, Modum Bad

I et ekstraordinært styremøte vedtok styret at det ikke skal tilbys utøverforsikring via NOF i 2026.

Forbundsstyret vedtok i ekstraordinært styremøte 8. januar at forbundet ikke skal tilby utøverforsikringer i 2026. Hovedårsaken er at kostnadene for å ta i bruk forsikringen har steget betydelig de siste årene, og tilbudet for 2026 var nær dobbelt så dyrt som fjorårets løsning. Styret besluttet samtidig at forbundet skal få på plass en løsning som sikrer tilfredsstillende vilkår for utredning og behandling for våre landslagsutøvere.

Herne sterkest i herreklassen på dagens langdistanse!

Over: Fv Tone B Lye, Anu Tuomisto og Anne Margrethe Hausken Nodrberg diskuterer veivalg.

Under: Dagens vinner i herreklassen.

- Vi har løpt stort sett bra hele veien, sa Anu Tuomisto etter målgang på dagens langdistanse under Halden o-meeting fra Holt gård utenfor Halden.

Bakgrunnen til at NTNUI-løperen brukte uttrykke «vi» da hun beskrev ferden gjennom skogen, var at hun stort sett hele veien under den snaue halvannen times lange konkurransen løp sammen med de to Nydalens SK løperne Anne Margrethe Hausken Nordberg og Tone Bergerud Lye.

- Det var litt forskjellig hvem som hadde initiativet underveis, men det var stort sett bra løping, fortsatte en småkald NTNUI-løper i regnet etter målgang.

Litt kald etter målgang, men resultatene denne helgen har absolutt evnet å varme for den finske jenta.

3 dager og 3 seire er fasit, og da bør hun være moden for ankeretappen under vårens høydepunkt for NTNUI – 10mila – om 2 uker:

- Akkurat det overlater jeg til uttakskomiteen å bestemme, sier hun selv diplomatisk.

I dag viser i hvert fall resultatene at hun var drøye halvannet minutt bedre enn Elisa G Iversen – som imponerte med 2. plass. Veteranen Anne Margrethe Hausken Nordberg – som altså hadde selskap av Tuomisto underveis – ble nummer 3.
 
Verdt å nevne er også at verdensmester i allround på skøyter fra i vinter – Ragne Wiklund – løp inn til 4. plass på dagens WRE langdistanse, hun var 9 sekunder bak Hausken Nordberg – og siste pallplass.

I herreklassen var det gårsdagens andremann – Erik Herne – som var sterkest på dagens langdistanse:
 
- Andreplass på gårsdagens mellomdistanse – bak verdensmesteren – er godkjent etter et bra løp, og når verdensmesteren ikke er med i dag, så vinner jeg med et nytt bra løp, oppsummerer løperen fra OK Ravinen.

 God løping fra den svenske landslagsmannen ga seier med drøye minuttet ned til Kornelius Kriszat-Løvfald:

- Det var et stabilt løp, var kommenterte Kriszat-Løvfald like etter målgang.
 
(fortsetter under bildet)

Over: Dagens andremann i herreklassen over mål.

En målgang han gjorde steget foran Anton Sjökvist. Dermed ble Sjökvist 3, mann på dagens langdistanse – dette etter god «kompaniskap» med Kriszat-Løvfald underveis.
 
Et visst «kompaniskap» var det også mellom vinner – Erik Herne – og Guilhem Elias, noe som ga sistnevnte 4. plass i mål.

For dagens vinner er vårformen som bestilt, med 2 uker til 10mila – hvor hans klubb – OK Ravinen – har høye ambisjoner:

- Selv om jeg også har individuelle ambisjoner som o-løper, er alltid 10mila et av årets høydepunkt, sier han om det som venter i Tranås om snaue 2 uker.
 
 Hvilken etappe løper du?

- I fjor avsluttet vi med meg, Axel Granqvist og Gustav Bergman på de tre siste etappene, og jeg vil tippe at det blir noe av det samme også i år, svarer Herne.

Da er det på det rene at om klubben kommer seg gjennom natten, blir de – som i fjor – å regne med i kampen om seieren.

Juniorklassene under dagens langdistanse ble vunnet av Anna S. Juliussen, Jenny Danevad, Karl O Rygh og Syver S Gulbrandsen.

Resultater:

Herrer senior:

Damer senior:

Damer yngre junior:

Damer eldre junior:

Herrer yngre junior:

Herrer eldre junior:

Kjapt og krevende under Halden o-meeting i dag.
 

Over og under: DAgens vinnere på mellomdistansen i Halden.

- Det var et ganske bra løp, hvor jeg føler at jeg klarer å løpe uten store feil, sa Anu Tuomisto etter å ha løpt inn til seier på dagens mellomdistanse under Halden o-meeting.

Den finske NTNUI-løperen var på vinnerlaget under stafetten i går kveld, og i dag kunne hun ta steget opp på toppen av pallen nok en gang -nå etter World Ranking Event over mellomdistanse:
 
 - Stafett er alltid moro, og det er gøy å løpe bra også i dag.
 
 Med selvtillit etter to god løp på rappen er det lov til å glede seg til 10mila som kommer om bare 2 uker, hvor NTNUI har ambisjoner om å sette farge på stafetten:
 
- Vi har mange gode løpere, som kan gi oss mange muligheter. Men vi håper – selvfølgelig – å være med i toppen.
 
 I dag var Anu helt på toppen, med seier, foran Eva Ø Jørgensen – drøye halvminuttet bak, og Tone B Lye.
 
Hos herrene var det «mellomdistansespesialisten» Eirik Langedal Breivik som var best:
 
- Jeg hadde ingen kjempegod følelse underveis, for jeg har ikke løpt så mye hardt i skogen i år, men jeg har løpt bra, oppsummerte han etter målgang.
 
Med bare noen dager til verdenscup på sprintdistansene velger løperen fra Nydalens SK likevel å delta på mellomdistanse i Halden i dag:
 
- Jeg mener det var her jeg kunne få den beste hardøkten i dag, begrunner han.
 
Og den «økten» endte med seier – 18 sekunder foran Erik Herne, med Lucas Basset – på 3. plass – snaue halvminuttet bak.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Mathilde R. Koren, Jenny Danevad, Mathias R. Leroyer og Aksel Hott.
 
 I morgen avsluttes årets Halden o-meeting med langdistanse fra samme arena.

Resultater:
 
 Herrer senior:

Damer senior:

«Veldig bra stafettløping av alle!»

Over: Nydaalens SK sitt vinnerlag like etter målgang.

Under: NTNUI sin ankerkvinne i intervju etter seieren.

- Det var veldig spennende. Men jeg visste at jeg hadde mer enn 3 minutter ledelse, så jeg tok meg tid til å orientere, sa Lotte Jauhojärvi Markussen etter å ha løp NTNUI inn til seier på stafetten som innledet årets Halden o-meeting fra Holt gård.

- Moro at vi lykkes med seier, fortsatte den danske landslagsløperen som hadde gleden av å avslutte for vinnerlaget.
 
Det var Anu Tuomisto og Thea Dyrkorn som innledet for studentene fra Trondheim, som med seier i dag kan rette blikket som vårens store stafettmål 2 uker frem i tid – 10mila:

 
- Dette var et viktig steg på veien, og vi har høye mål der. Vi må bli minst like bra som i fjor da vi ble nummer 10.

Dagens prestasjoner gir dem god grunn til å sikte såpass høyt. Nydalens SK – på 2. plass – var mer enn 3 minutter bak, mens nummer 3 – ett av de andre lagene fra Nydalens SK – som i dag stilte med noenlunde jevne lag for å matche løperne inn mot 10mila, var mer enn 7 minutter bak vinnerlaget i mål.
 
I herreklassen var det ett av lagene til Nydalens SK som var best – fra start til mål:

- Jeg synes det er mye god stafettløping av oss i dag. En fin generalprøve før 10mila, som er det store målet, sa ankermann Sander Arntzen etter å ha løpt laget som sto oppført som Nydalens SK 3 inn til seier.
 
Med seg på dette laget hadde Arntzen henholdsvis Hans G Urset, Sindre Østgulen Deisz, Rasmus R Theisen.

Denne kvartetten var over 2 minutter bedre enn Bredaryds SOK, før Nydalens SK 1 kompletterte pallen.

Og med 2 lag topp 3 i dag er det lov å sikte høyt under 10mila om 2 uker:

- Målet er å være med i kampen om seieren, sa Arntzen på dirkete spørsmål om nettopp det.

Resultater:

Damer:

Herrer:

Arrangører av løp og turorientering inviteres til en gjennomgang av VDG-arbeid i praksis.

Foto: Sørreisa OL

Arrangører av løp og turorientering inviteres til en gjennomgang av VDG-arbeid i praksis.

Webinaret arrangeres som Teams-møte onsdag 27 mai kl 20.00 til 21.30.

Morten Dåsnes, Line Nybakken og Vigdis Hobøl fra Miljø- og bærekraftsutvalget innleder om følgende tema:

• Hva har vi lov til, hva trenger vi tillatelse til, og hva må vi informere om?

Om lovgrunnlag, VDG-avtalen og andre faktorer.

• O-idrettens virkning på naturmiljø

Kunnskapsgrunnlag, anbefalinger om hvordan vi på best måte kan ta de nødvendige hensyn

• Gjennomføring i praksis

Tiltak og rutiner på krets- og klubbnivå, dokumentering, bruk av verneområder, samarbeid med Statsforvalter etc.

Det blir satt av tid til spørsmål og diskusjoner.

Påmelding innen 27/5 kl 17.59 i Eventor. her

Velkommen!

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT).

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Oslo torsdag 30. juli – onsdag 5. august.

Det er samtidig som O-landsleiren (OLL) og Hovedløpet (HL), der Nydalens SK er arrangør.
   
 Gjennom deltagelse på CUT vektlegges det å bygge et godt sosialt felleskap. Du får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under OLL og HL.
   
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 18 deltagere i alder 14-16 år. Du vil få faglige innspill, veiledning og får være med på erfaringsutveksling som forbereder deg på trener- og lederoppgaver under OLL og for videre trener-/lederoppdrag.

Hvis du er i gang med trener-1 utdanning vil du få godkjent 10 timer praksis under OLL.

   
 Alle som er med på CUT får et trenerutviklings-stipend på kr. 2000,- i tillegg til kursbevis, trenervest og t-shirt.

Les Invitasjonen

Søk her innen 1. mai: Eventor - Camp Unge Trenere  

Stafett, mellomdistanse og langdistanse i Halden i helgen.

Halden o-meeting innledes med stafett fredag kvelde, deretter er det mellomdistanse (lagkonkurranse for barn/ungdom) og langdistanse.
 
 Dette kan du følge live via linkene nedenfor:

Hjemmesiden til arrangementet

Startlister:

Fredag
 
Lørdag
 
Søndag
 

Live resultater finner du her:

https://center.time4o.com/hsk/hom2026
 

Se hvilken retning vi skal gå de kommende årene.

Det er utarbeidet en ny strategi for Norges Orienteringsforbund.
 
 Den peker ut retning for de kommende årene.
 
Se denne her: NOF_Strategiplan 2026-2030.pdf

Se også hva president Leif Størmer tenker om den nye strategien: her

Langrenn.com melder at de også i år vil sende alle de store internasjonale o-løpene.

Det er nå klart at langrenn.com sender alt fra verdenscupen, junior-VM, EM og VM på deres strømmekanal SC Play også denne sesongen.

Når det gjelder årets VM og EM, vil også NRK ha sendinger.

Med et årsabonnement på langrenn.com kan du sikre deg tilgang på mange høydepunkter i årets o-sesong. Verdenscupen starter allerede den siste uka i april i sveitsiske Locarno. Sprint er hovedfokus i verdenscupen på våren, alt for å bygge opp til VM i Italia i juli.

Løpene i Tsjekkia i august og Litauen i september handler om skogsorientering, og i Litauen teller løpene også som EM.

I tillegg til alt dette sender vi på SC Play også direkte fra junior-VM i Blekinge i syd-Sverige i månedsskiftet juni/juli.

Er du abonnent på langrenn.com har du tilgang til sendingene.

Hovedkommentator blir også i år Kjell-Erik Kristiansen som kommer til å ha med ulike eksperter under sesongen.

Dette er orienteringen du kan se direkte på streamingtjenesten til langrenn.com - 
 SC Play, i 2026:

24/4      Locarno                               SUI         World Cup 1, sprint 

25/4      Locarno                               SUI         World Cup 1, sprintstafett 

26/4      Locarno                               SUI         World Cup 1, KO-sprint 

28/5      Lidköping                            SWE       World Cup 2, KO-sprint

30/5      Skara                     SWE       World Cup 2, sprint 

31/5      Skara                     SWE       World Cup 2, sprinstafett 

29/6      Karlskrona                          SWE       Junior-VM sprint 

30/6      Karlskrona                          SWE       Junior-VM sprintstafett 

1/7        Karlskrona                          SWE       Junior-VM langdistanse 

3/7        Karlskrona                          SWE       Junior-VM mellom 

4/7        Karlskrona                          SWE       Junior-VM stafett 

7/7        Genova                ITA         VM sprint 

10/7      Genova                ITA         VM KO-sprint 

11/7      Genova                ITA         VM sprintstafett 

6/8        Lipno                     CZE        World Cup 3, langdistanse 

8/8        Lipno                     CZE        World Cup 3, mellom 

9/8        Lipno                     CZE        World Cup 3, stafett 

24/9      Druskininkal                       LTU        World Cup 4/EM langdistanse 

26/9      Druskininkal                       LTU        World Cup 4/EM mellom

27/9      Druskininkal                       LTU        World Cup 4/EM stafett 

Norsk Orientering går offensivt inn i fremtiden!

Se strategien her: NOF_Strategiplan 2026-2030.pdf

Det presenteres i dagene en ny strategi for Norsk Orientering. Den gjelder for årene fremover.
 
Da er det tatt hensyn til at samfunnet er i endring:

- Viktige trender vi ser er at de individuelle idrettene, og spesielt kondisjonsidrettene, går tilbake. Noe av grunnen er at befolkningsgruppene vi rekrutterer fra blir mindre og mindre, men også at ungdommen i større grad enn tidligere ønsker lagkonkurranser og det å jobbe i team, sier president i Norges Orienteringsforbund, Leif Størmer.

- Nå om dagen skal det mer til for at vi setter av «hele» helgen til o-løp. Vi ser to viktige trender. I hverdagen og lokalt er det flere og flere som ønsker at det skal være enklere og mer fleksibelt å delta på o-løp, slik at man får tid mellom andre prioriteringer og gjøremål. Og skal vi først sette av «hele» helgen til o-løp så må det være store kvalitetsarrangement og arrangement med en «X-faktor».

- Kampen om folks oppmerksomhet endrer seg, og vi må jobbe med å bli mer utadvendte og synlige.

 Ambisjonen er offensiv på vegne av o-idretten i Norge:

- Vi skal snu trenden og få flere med på våre mosjons-, trenings- og konkurranseaktiviteter, sier presidenten – og fortsetter:

- For å lykkes med dette, må vi tenke nytt. Da må vi være villig til å utvikle nye aktiviteter, og gjøre ting på nye måter.

- Slik kan vi nå ut til nye grupper.

- Da må det være gøy å drive med orientering fra første dag.  Samtidig som at alle som deltar skal oppleve mestring.

- Parallelt må samtidig ta vare på de mange tusen som allerede har funnet o-idretten som sin mosjons-, trenings- og/eller konkurranseaktivitet.

 - Et viktig steg på denne veien er – som nevnt – økt synlighet. Spesielt for de som ikke allerede deltar i orienteringsaktivitet.

 Det store spørsmålet er; hvordan komme i gang?
 
 Her skal den nye strategien være til hjelp.
 
- Den inneholder fokusområder og tiltak som er valgt ut i strategiarbeidet.
 
- Tiltakene er organisert i de 5 innsatsområder; Barn og unge, Arrangement, Mosjonsorientering, Anlegg og kart, samt Toppidrett.
 
- Deretter er det fordelt på henholdsvis klubb, krets og forbund.
 
Likevel kan et slikt dokument virke stort og «skummelt», presidenten er bevisst dette – og kommer med noen presiseringer:
 
- Det er ikke meningen at alle skal gjøre alt.
 
- Innen Norsk Orientering er det store forskjeller. Derfor vil vi oppfordre klubber og kretser til å se gjennom tiltakene og finne hvilke som er mest relevante akkurat for dem.

Et av hovedpunktene i strategien er nytenkning.
 
- Selv om det i strategidokumentet er gitt en endelig liste med tiltak, skal vi ikke slutte å være kreative og komme opp med nye ideer. På den veien er det også viktig at vi prater sammen, deler suksesshistorier og erfaringer med hverandre.

- Det er gøy å se hvordan flere klubber, kretser og forbundet allerede har tatt tak i ideer som kom opp i strategiarbeidet. 

- Forrige helgs NM knockout-sprint ble gjennomført med en ny modell hvor alle fikk løpe i kvartfinale heat. Arrangøren, Sandnes IL, tok utfordringen til glede for fornøyde deltakere og tilskuere.

- KOK 2-dagers i Dyreparken i Kristiansand er videre et godt eksempel hvor arrangøren ser en mulighet til å utvikle et arrangement med en X-faktor, og hvor forbundet ønsker å støtte slik at dette kan bli et signalarrangement for barn og unge.

- Og selv om mosjonskonseptet vårt - Turorientering – «fyller» 60 år i 2026, er det stor grad av nytenking også her.
 
- Mange klubber er godt i gang med å gjøre tilbudet mer synlig og lettere tilgjengelig.
 
- Her har vi et stort potensial, og vi skal både lære av andre konsepter og utvikle TurO-konseptet videre.

Klart for tre dager med konkurranser i Halden!

- I eliteklassene for damer og herrer senior er det veldig godt med påmeldte, men i ungdoms- og veteranklassene er det nedgang i påmeldingen fra da vi arrangerte for 2 år siden, sier Frauke Schmitt Gran.
 
 
Hun er løpsleder for helgens Halden o-meeting, og når konkurransehelgen nærmer seg er tallenes tale klar:

- Totalt er det litt færre deltakere i år enn for 2 år siden, men over hele helgen er vi fornøyde med påmeldingen.

Den viser – i klare tall – drøye 1000 løpere lørdag og snaue 1000 løpere på søndag.
 
De har absolutt noe å se frem til:

- Konkurransene går på Iddefjordfjella. Det er kjempefint terreng.
 
 
- Det er et granitt-terreng som preget av steingroper og mye detaljer, både steiner og skrenter.

- Dermed blir det fin og krevende orientering.

For at deltakerne virkelig skal få dra nytte av dette fine terrenget, har arrangøren valgt en – i norsk sammenheng – uvanlig vri på søndag:
 
- I PM kan en lese seg til at det blir «mål i skogen» på søndag for alle A-løyper, med unntak av eliteklassene, slik at løperne skal få best mulig terreng under langdistansen.
 
- Terrenget for mellomdistansen er noe «snillere» enn det løperne møter på langdistansen. Men det blir to skikkelige dager med orientering.

 
Noe som virkelig har fristet senioreliten:
 
- H21E på søndag er veldig stor, med over 100 deltakere, og det er ikke lagt opp til å dele den klassen. Dermed blir det tidlig start på de første, allerede fra klokken 9.
 
- Men alle eliteklassene på søndag kan glede seg til å løpe på skikkelig offsett-trykte kart i 1:15 000. Ofsett-trykk blir bedre, og da synes jeg vi skal tilby dette.

Da har løperne i eliteklassene en ekstra gulrot å se frem til på søndag, men de skal da også ut på den lengste ferden gjennom terrenget i Iddefjordfjella.

Mer informasjon om arrangementet kan du se via linkene nedenfor:

Hjemmesiden til arrangementet

Live resultater

«Det blir bra sportslig opplegg, i fint terreng!»

 
- I etterkant av uttaksløpene vi arrangerte for juniorene i fjor, ble vi utfordret med tanke på at klubben har 100 års jubileum i 2029. Dermed begynte vi å tenke på å ta på oss et nytt større arrangement, og da det var mange som var motivert landet vi på at dette er noe vi ønsker, sier Vibeke Lamark.

 Hun forteller om prosessen frem til at Ganddal IL tok på seg NM-natt i 2029.

 Det betyr at den nasjonale sesongen 3 år frem i tid innledes med 3 løp i regi a klubben fra Rogaland:

 - I klubben har vi mange som liker å bidra under arrangement, og allerede nå er det satt ned en komité for å arbeide opp mot disse løpene.

 
- Ganddal IL er også et fleridrettslag, samtidig som vi har godt samarbeid med naboklubbene, så vi har mye ressurser å spille på.

Det skal gi løpere fra hele landet «noe å bite i» i starten av april 2029, med NM-natt fredag, sprint lørdag og mellomdistanse søndag:

 - Allerede nå er det bestemt at både natt- og mellomdistanse skal gå på Bogafjell. Det er et stort terrengområde som også er variert. Der er det også muligheter for adkomst fra flere «kanter».

- Når det gjelder sprinten, har vi ikke helt bestemt hvor den kommer til å gå. Her er to områder sperret, samtidig som vi også vurderer et 3. alternativ. 

- Det er fristende med samme arena for alle tre konkurransene, men - som sagt - vi har ikke helt «landet» dette ennå. Men i første omgang er sprintterrenget ved Bogafjell sperret.

 Hva gjør at o-løpere fra hele Norge bør komme for å delta våren 2029?

 - Vi skal tilby et bra sportslig opplegg, med gode løyper i bra terreng og fine fasiliteter rundt.

- Det er alltid fint med et så kompakt arrangement, med tre løp innenfor kort avstand i bra terreng.

- I tillegg er det kort vei fra flyplassen på Sola. 

- Så håper vi også at folk satte pris på NM-sprint forrige helg, og ikke ble skremt av avstanden fra Østlandet - eller andre steder.

- Vi gleder oss uansett stort til å tilby nok et bra arrangement til hele o-Norge.

Da er det bare for deg - som ambisiøs o-løpere - å sette av helgen 6. - 8. april 2029 for sesongåpning nasjonalt - med NM-natt, sprint og mellomdistanse.

Hjemmesiden til Ganddal IL

Inviterer til kurs i starten av mai.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Både senior og ungdom skal i aksjon på fredag.

Under NM-sprintstafett ble 2026-utgaven av stafettligaen innledet i seniorklassen. Under stafetten på Halden o-meeting på fredag fortsetter det for senior, samtidig som ungdommene også «trer inn i manesjen».

Mer om stafettene under Halden o-meeting ser du via linkene nedenfor:

Hjemmesiden til arrangementet
 
Live resultater

Ønsker du å være med på juniorlandslaget kommende vinter, må du sende søknad innen 30.april!

Norges Orienteringsforbund skal ha et juniorlandslag i skiorientering kommende sesong, hvor det legges til rette for å satse på skiorientering og utvikle seg som ski-o-løper.

 Opplegget skal ikke være i konflikt med orienteringssesongen og det oppfordres til å kombinere satsing på skiorientering og orientering.

• Det skal gjennomføres 4-5 treningssamlinger fra juni til desember. Samlingene vil normalt også være åpne for løpere utenfor landslaget.
• NOF ordner et opplegg til de internasjonale konkurransene med ledere og smørere
• Utøvere skal få tilbud om oppfølging utenom samlingene
• Utøvere har tilgang utstyrsavtalene
• Oppmøte på samlinger er obligatorisk for utøverne på juniorlandslaget
• Godkjent fravær er obligatorisk opplegg på skolen, representasjonsoppgaver i orientering, sykdom og skade
• Det forventes at utøverne prioriterer norgescup i ski-o

Ønsker du å være med, da søker du: her

Søknadsfrist 30. april.

Inviterer til kurs i slutten av april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

«Gode prestasjoner under uttaksløpene gir ambisjoner om topplasseringer!»

 Etter NM-sprint i helgen vi akkurat har lagt bak oss, er nå det norske laget til årets første verdenscuprunde – i Sveits fra 24. – 26. april – uttatt.
 
- Løypene under NM-sprint var krevende og gode, noe som ga løperne mange og varierte utfordringer. Vi fikk også se sterke løp av de aller beste under det nevnte NM, som gir berettiget håp om topplasseringer under verdenscupen som kommer, sier landslagssjef Janne Salmi.

- Samtidig ser vi også på NM at det er tett mellom plasseringene fra 7 til 12, noe som viser at «bredden» har løftet seg sammenliknet med tidligere.
 
 
Da blir detogså en kabal å ta ut laget til verdenscup:

- Uttak er alltid krevende, spesielt når det er så små marginer som på sprint.

 
Uansett må en skjære gjennom, og laget som reiser til Sveits har høye ambisjoner:
  
- Vi håper på 1 – 2 pallplasseringer på begge de individuelle løpene, og på sprintstafetten håper vi å kunne kjempe om seier.

Om en retter blikket videre, handler hele våre internasjonalt frem til VM om sprint:

- Neste uttaksløp blir på Romsås 10. mai. Der har flere av de som havnet utenfor laget nå mulighet til å bli tatt ut til verdenscupen i Sverige.
 
 - Uttaket til VM gjøres etter verdenscupen i Sverige, basert på prestasjoner i begge de to første verdenscuprundene.VC-rundene.

 Og i den første verdenscuprunden stiller Norge med 8 damer og 8 herrer.
 
 Her er konkurranseoppsettet; individuell sprint, sprintstafett og knockout sprint.

Program verdenscup 1:
 Fredag 24. april – sprint
 Lørdag 25. april – sprintstafett
 Søndag 26. april – knockout sprint

Hjemmesiden til arrangementet

 Norges lag:
 
 Damer:
 Andrine Benjaminsen, Lillomarka OL
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Gjendine Gjelstad Rebård, NTNUI
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Frida Haugskott, OL Trollelg
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Pia Young Vik, Nydalens SK
 
 Reserve 1: Oda Scheele, NTNUI
 Reserve 2: Elisa Götsch Iversen, BUL Tromsø
 
 Herrer:
 Ulrik Astrup Arnesen, Heming Orientering
 Alfred Bjørnerød, OK Moss
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK
 Håvard Sandstad Eidsmo, Nydalens SK
 Kasper Fosser, Heming Orientering
 Lukas Liland, Nydalens SK
 Oskar Spets Storhov, Nydalens SK
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI
 
 Reserve 1: Cornelius Bjørk, Bækkelagets spkl
 Reserve 2: Simen Spets Storhov, Freidig spkl

Årets verdenscupprogram:

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Oslo 13. april

Bodø 29. april

Trondheim 11. mai

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Vis frem klubbens aktivitetstilbud - bruk WOW som en rekrutteringsarena!

Gjennomfør ett eller flere arrangementer i løpet av Verdens Orienteringsuke, og bidra til at Norge nok en gang blir verdens ledende WOW-nasjon!

I WOW info 2026 kan du bl.a. lese:

• Tips til hva din klubb kan gjøre i arrangementsperioden 16.-24. mai
• All o-aktivitet i perioden kan registreres som et WOW-arrangement
• Få gratis WOW-banner

I et ekstraordinært styremøte vedtok styret at det ikke skal tilbys utøverforsikring via NOF i 2026.

Forbundsstyret vedtok i ekstraordinært styremøte 8. januar at forbundet ikke skal tilby utøverforsikringer i 2026. Hovedårsaken er at kostnadene for å ta i bruk forsikringen har steget betydelig de siste årene, og tilbudet for 2026 var nær dobbelt så dyrt som fjorårets løsning. Styret besluttet samtidig at forbundet skal få på plass en løsning som sikrer tilfredsstillende vilkår for utredning og behandling for våre landslagsutøvere.

Tett kamp mot NTNUI i Sandnes i dag!

Over og under: Dagens to beste lag under NM-sprintstafett.

- Vi har mange gode løpere i klubben, sa ankermann og løpende trener i Nydalens SK – Håvard Sandstad Eidsmo kledelig beskjedent da han fikk direkte spørsmål om det var han som hadde «trent» laget til å bli gode nok til NM-gull på sprintstafett.

Sandstad Eidsmo var kledelig beskjeden i formuleringene etter målgang, men ute i løypen – på sisteetappe – var han nådeløs.

Bronsevinner fra fredagens individuelle sprint – Sigurd Paulsen Vie – gikk ut skulder ved skulder med Sandstad Eidsmo.
 
Altså Nydalens SK mot NTNUI i kamp om seieren.

Sandstad Eidsmo – for Nydalens SK – tok tidlig kommandoen, og til slutt var det 15 sekunder mellom lagene i mål.

Kvartetten Victoria Hæstad Bjørnstad, Lukas Liland, Pia Young Vik og Håvard Sandstad Eidsmo, sikret Nydalens SK sitt 3. NM-gull i sprintstafett.

Dermed også en «prikkfri» NM-helg for Pia Young Vik, som fikk med seg 3 NM-gull av tre mulige.

NTNUI 1 – med Oda Scheele, Anselm Reichenbach, Anu Tuomisto og Sigurd Paulsen Vie, tok sølvmedaljen i dag, med Halden SK - og kvartetten Sigrid Schmitt Gran, Guilhem Elias, Ana Toledo og Alvaro Casado – på bronseplass.

Casado i Halden-drakten avgjorde bronsekampen mot Nydalens SK 2 og Bækkelagets SK helt på slutten.

Da fikk klubben fra Østfold med seg siste medalje i årets første NM-helg i orientering.

 (fortsetter under bildet)

Dagens bronsevinnere.

Og sesongen fortsetter – i nettopp Halden, med Halden o-meeting, Stafettliga og Trimtex Norgescup om en liten uke.
 

Resultater:

Tett NM-knockout sprint i Sandnes.

Over og under: Dagens medaljevinnere i seniorklassene.

- Jeg fikk en liten luke i det siste område med barnehage, men i knockout sprint kan en aldri være helt trygg, sa Pia Young Vik etter målgang i finalen av dagens NM-knockout sprint.

Men med den formen Young Vik viser om dagen er det vanskelig å holde jevne steg med henne, og i dagens finale distanserte hunresten av feltet, og kunne løpe inn til sitt andre NM-gull på under 24 timer.
 
Andrine Benjaminsen løp inn til sitt andre sølv:

- Jeg er fornød med det, men samtidig er jeg ikke fornøyd med det veivalget jeg tok til 7. post, sa hun etter løpet.

Victoria Hæstad Bjørnstad kompletterte pallen, og sørget dermed for at det var akkurat de samme medaljevinnerne på dagens NM-knockout sprint som under den individuelle sprinten i går.

På herresiden var det nye navn på topp, med Ulrik Astrup Arnesen foran An.selm Reichenbach.
 
Kasper Fosser, som hadde grepet på det hele inntil de «entret» avslutningen inne i Sandneshallen, ble nummer 3:

 
- Ulrik (Astrup Arnesen) er skikkelig sterk. Han har slitt med ryggen i hele vinter, så kommer han hit og leverer så bra, sa sistnevnte om klubbkameraten som gikk til topps.

- Det blir tett på slutten. Men jeg hadde fått sett på avslutningen da vi sto oppstilt før start, så da var det bare å løpe, sa gullvinneren selv – ydmykt.

Dagens seier var hans andre i NM-knockout sprint. Han gikk til topps på denne distansen også i Sandefjord i 2023.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Karl Oraug Rygh, Jonas Fenne Ingierd, Ingrid Hovdenak Espedal og Jenny Danevad.

NM-sprint helgen i Sandnes avsluttes med NM-sprintstafett søndag formiddag.

Resultater:

Damer senior:

Herrer senior:

 
 Herrer yngre junior:

Herrer eldre junior:

Damer yngre junior:

Damer eldre junior:

Tette junioroppgjør under NM-knockout sprint.

Over og under: Helgens to dobbeltvinnere i juniorklassene intervjuest etter dagens løp.

Under dagens NM-knockout sprint var Karl Oraug Rygh best i yngste juniorklasse for herrer.

- Jeg er veldig fornøyd med dagen, sa han til stadionspeaker etter løpet.

Deretter la han til at han likevel trodde at det kom til å bli 3. laget på ham under NM-sprintstafett i morgen.
 
Dette i et Nydalens SK som er veldig sterkt for året.

Og i dag var deres junior – Karl Oraug Rygh – best i yngste juniorklasse for andre dag på rad.

I dag fikk han med seg de to trønderne Ludvig Langøygard og William Mitchell Iversen opp på pallen – på henholdsvis sølv- og bronseplass etter ettermiddagens første finale.

Jonas Fenne Ingierd – i eldste juniorklasse for herrer – tok også sitt andre NM-gull for helgen da han var klart best i finalen.

- Jeg gjorde en 180 graders feil underveis, og ble veldig stressa av det. Så jeg er glad for at jeg fikk hentet inn de andre, og kunne løpe eget løp etter hvert, sa han like etter målgang.
 
 Etter en enorm sluttspurt, ble Magnus Sigurdsson nummer 2:

- Jeg er godt fornøyd med den avslutningen, kommenterte han.

Fornøyd var også Markus Hirsch som ble nummer 3.

(fortsetter under bildet)

Fornøyd vinner i yngste juniorklasse for damer.

I en meget tett finale i yngste juniorklasse for damer, var det Ingrid Hovdenak Espedal som gikk til topps like foran Mathilde Rekkertbø Koren, med Mie Fosshaug Weinholdt på 3. plass.

- Jeg lå bak og leste kartet underveis, og håpet at løpskapasiteten skulle være god nok på slutten. I mål følte jeg at jeg var foran, men helt ærlig var jeg usikker på om jeg vant eller ikke, sa vinneren.

Hun la til at dette var fin revansje etter at bronsen glapp i går på grunn av feil fra siste post til mål.

Avslutningen ble også avgjørende i eldste juniorklasse for damer der Jenny Danevad var sterkest på slutten, og kunne vinne foran gårsdagens NM-vinner – Sigrid Schmitt Gran – med Lovisa Tyldum på 3. plass.

Resultater:
 
 Herrer yngre junior:

Herrer eldre junior:

Damer yngre junior:

Damer eldre junior:

Sandnes legger gater til når stafettligaen åpnes med NM-sprint stafett på søndag.

Sandnes legger gater til når stafettligaen åpnes med NM-sprint stafett på søndag. I fjor var det Heming/Njård som kunne strekke armene i været etter en intens stafett i Oslos utkant under NM-sprintstafett.

I år er det igjen mange sterke lag på startstreken og det skal bli spennende å følge med når norges beste sprintlag blir kåret.

Følg med live herfra: 

• NM Sprint nettside

• Live resultater (Liveres)

• Livesending Direktesport

Stafetten under Halden o-meeting kommende fredag blir åpningen av stafettligaen i ungdomsklassene.

Klart best i Sandnes i dag!

Over: Dagens vinnere under NM-sprint i Sandnes.

- Det var et bra løp, uten store bommer, sa Pia Young Vik etter å ha løpt inn til klar seier under dagens NM-sprint i Sandnes.
 
- Jeg følte også at jeg klarte å holde bra fart, fortsatte den norske mester.

 Hun var i dag 18 sekunder kjappere gjennom løypen enn sølvvinner Andrine Benjaminsen:

- Vi har muligens tatt litt forskjellige veivalg, men kanskje har jeg også blitt litt fraløpt, kommenterte sistnevnte.
 
Victoria Hæstad Bjørnstad kompletterte pallen med et løp hvor hun bare var ett sekund bak Benjaminsen.
 
Men det var Young Vik som var dagens navn i dameklassen, med dagens seier fikk hun også med seg årets Kongepokal i orientering – som var satt opp på dagens distanse.
 
Det samme gjorde Kasper Fosser i herreklassen:

- Jeg har gjort få feil, og er godt fornøyd, sa han etter vel gjennomført.
 
 - Det var artige løyper, slik at vi fikk skikkelige utfordringer. Jeg koste meg virkelig, fortsatte karen som var i en klasse for seg i herreklassen.
 
Til slutt var det 30-tallet sekunder ned til Lukas Liland på andreplass. Trioen Oskar Spets Storhov, Sigurd Paulsen Vie og ‘ulrik Astrup Arnesen delte bronseplassen.

Men det var altså Kasper Fosser som kunne smile bredest av herrene i Sandnes i dag. Med seier fikk han med seg Kongepokalen.
 
Dermed ble det andre Kongepokal på et drøyt halvår til både Pia Young Vik og Kasper Fosser, for den samme duoen var også best da Kongepokalen for 2025 ble dekt ut til vinnerne av NM-mellomdistanse på Lygna i fjor høst.

Men denne helgen handler det om sprint, og i morgen er det NM-knockout sprint:

- Jeg gleder meg til det. Da gjelder det å benytte sjansen til å få trent på knockout konseptet i gode felt, sa Fosser om det som venter.

Juniorklassen i dagens NM-sprint ble vunnet av Karl Oraug Rygh, Anna Strøm Juliussen, Jonas Fenne Ingierd og Sigrid Schmitt Gran.
 
 Helgen med NM-sprint fortsetter med NM-knockout sprint i morgen, før det avsluttes med NM-sprintstafett i Sandnes sentrum på søndag.

Resultater:

Herrer senior:
 

Damer senior: