Nå må du toppe formen til klubbmesterskapet!

Neste onsdag 23. juni arrangerer John klubbmesterskap. Kanskje du tenker; "Auda, jeg er ikke helt i toppform enda!" Fortvil ikke. I morgen onsdag 16. juni kan du toppe formen med o-intervaller. Møt opp på Sjetnan (den store parkeringsplassen på vei inn til skistadion i Sjetnemyra) kl 18.00. Vi tilbyr 4 løyper i det flotteste o-terrenget Melhus orientering kan by på.

A og B-løypa er lagt opp som o-intervaller hvor det er tett mellom postene og mange retningsendringer. Her er det store muligheter for høy fart og litt hvile mellom dragene. Det er ikke stempling, men du kan trene på touchfri stempling. Ønsker du å løpe den som en vanlig o-løype er det ingen som nekter deg det.

C-uperløypa (superløypa) er en kortere løype med masse poster og postbukker for dere som liker høyfart og effektiv stempling på postene.

Råtass-løypa har også masse poster og postbukker for de av dere som er så nære toppformen at det bare mangler litt finpuss før klubbmesterskapet.

 Vel møtt til en strålende treningskveld med høy fart og høy puls.

Råtass.pdf

C-uperløypa.pdf

B-intervall.pdf

A-intervall.pdf

Postene henger ute til søndag kveld.