Ringenes herrer og damer i kveld.

Det var liten ineteresse for utetrim i kveld - de blå var for mange. Bare ett par barkinger snek seg til en trimtur. 

To som hadde tenkt seg ut ble igjen inne. Der ble kreativiteten testet ut: Ringer og kjegler i alle former og farger!

Som oppvarming var slalom rundt kjegler i mange farger effektivt til å fikk opp pusten.

Emelia hadde tatt oppfordringa med å komponere ett par runder med styrkeøvelser, god hjulpet av far. Øvelsene var litt nye for mange og det vil vi nok få et sterkere bevis på i kommende dager.

Så var det ringenes tur. Bildet over viser ei av to øvelser. Den ble kjørt som stafett og alle på laget skulle gå en og en ring sidelengs med hendene inne i ringene. Når siste rting var nådd skulle den tas med tilbake og legges like framfor nestemann på laget. Da var det bare å forflytte seg sidelengs igjen og ta med siste ring tilbake. Ikke helt hverdaglig, men veldig virkningsfult. Video ser du i Sidehopp i ringer.

Den andtre øvelsen kunne alle delta i samtidig. Her kom musikken i fokus, slik at bevegelsen skulle gjøres samtidig. Nesten som en utvidet pariserhopping i tre ringrekker. Deltagerne ble delt i to og startet samtidig fra hver sin side. Nummer to fra hver side skulle starte to ringrekker bak den forran. Det var om å gjøre å starte i høyre og midtre ring i fartsretningen, hoppe ett ringpar til venstre, så tilbake til første ringpar før det skulle hoppes fram til neste ringpar. På det viset kunne hopperne fra beggee sider møtes uten kollisjon. Er du i tvil om beskrivelsen stemmer, kan du se video her i  Hopp til musikk. Det gikk faktisk uttrulig bra med 8-9 hoppere. Ny olympisk gren?

Tradisjonelt avlsluttet vi med høyintensivt ballspill. Kvelden var særs vellykket, tross et friskt vintervær.

Fortsetter samme høytrykket en stund til, kan dette utvikle seg videre til noe stort igjen. Innendørs o-løp ble det hvisket.....